Tomaten-paprikasoep met appel en balletjes

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Verse trostomaten, verse paprika, gehaktballetjes en een appel vormen deze hele lekkere en gezonde soep. De appel zorgt voor een lekkere frisse noot in de soep.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Soeppan
  • Staafmixer

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een soeppan en bak hierin de sjalotsnippers samen met het laurierblaadje. Voeg de tomatenpuree eraan toe en laat ook even meebakken. Doe de tomaten, paprika en appel erbij en bak ook een paar minuten mee. Voeg de kurkuma en het paprikapoeder toe.
    1. olijfolie 1 el
    2. sjalot 1 st
    3. laurierblad 1 st
    4. tomatenpuree 1 el
    5. tomaat 5 st
    6. elstar appel 1 st
    7. paprika 0,5 st
    8. gemalen kurkuma 1 tl
    9. paprikapoeder 0,5 el
  2. Stap 2 Doe er zoveel water bij dat de groenten net niet onder staan. Doe de verkruimelde bouillontablet in de soep. Breng de soep aan de kook en laat de soep plm. 20 minuten zachtjes koken.
    1. water
    2. bouillonblokje 1 st
  3. Stap 3 Verwijder het laurierblaadje. Pureer de soep met een staafmixer. Maak de soep op smaak met peper, zout en eventueel een klein scheutje honing.
    1. peper
    2. zout
    3. honing
  4. Stap 4 Kruid het gehakt met peper, zout en nootmuskaat en vorm hiervan kleine gehaktballetjes. Doe doe gehaktballetjes in de kokende soep en laat ze zachtjes garen.
    1. rundergehakt 100 g
    2. peper
    3. zout
    4. nootmuskaatpoeder
  5. Stap 5 Dien de soep op met wat gehakte bieslook of peterselie.
    1. bieslook
    2. peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook zonder paprika is de soep lekker.

Je kunt de soep ook vegetarisch maken door de gehaktballetjes weg te laten.

Ook lekker met een lepeltje roomkaas.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 71 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 6 maart 2025

Tip

Ook zonder paprika is de soep lekker.

Je kunt de soep ook vegetarisch maken door de gehaktballetjes weg te laten.

Ook lekker met een lepeltje roomkaas.

Voedingswaarden

Per portie
Energie 296 kcal
Vetten 12.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.2 g
Koolhydraten 36.3 g
waarvan suikers 24.3 g
Vezels 9.1 g
Eiwitten 14.4 g
Zout 3.2 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account