Verse trostomaten, verse paprika, gehaktballetjes en een appel vormen deze hele lekkere en gezonde soep. De appel zorgt voor een lekkere frisse noot in de soep.
Ook zonder paprika is de soep lekker.
Je kunt de soep ook vegetarisch maken door de gehaktballetjes weg te laten.
Ook lekker met een lepeltje roomkaas.
Ook zonder paprika is de soep lekker.
Je kunt de soep ook vegetarisch maken door de gehaktballetjes weg te laten.
Ook lekker met een lepeltje roomkaas.
Deze soep scoort hoog vanwege de grote hoeveelheid groenten, zoals tomaat en paprika, en de toevoeging van fruit. Dit zorgt voor een maaltijd die rijk is aan vitamines, mineralen en vezels. De gehaktballetjes leveren eiwitten voor een verzadigd gevoel. Het voornaamste aandachtspunt is het bouillontablet, dat vaak veel zout bevat. Door een zoutarme variant te kiezen of de soep verder op smaak te brengen met kruiden in plaats van de optionele honing, maak je het een nog gezondere keuze.
| Energie | 296 kcal |
|---|---|
| Vetten | 12.3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4.2 g |
| Koolhydraten | 36.3 g |
| waarvan suikers | 24.3 g |
| Vezels | 9.1 g |
| Eiwitten | 14.4 g |
| Zout | 3.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept