Groentesoep uit de slowcooker

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

De groente van deze soep is allereerst in een beetje zonnebloemolie kort aangebakken en vervolgens apart op smaak gebracht met 2 steranijs. Dan de groente en groentebouillon voor 6 uur op low in de slowcooker. Ondertussen kook je verse balletjes en mihoen die samen de laatste 10 minuten van de kooktijd met snijselderij nog even verwarmd worden.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    6 uur
  • Totaal
    6 uur 20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. VOOR DE SOEP
  2. VOOR DE GROENTE

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Snijplank
  • Mes
  • Zeef of vergiet

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm 1,5 el olie in een grote pan en fruit alle groente circa 5 minuten.
    1. Olie ingredient icon
      olie 1,5 el
    2. Wortel ingredient icon
      wortel 0,5 st
    3. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    4. Witte ui ingredient icon
      witte ui 1 st
    5. Rode ui ingredient icon
      rode ui 0,5 st
    6. Witte kool ingredient icon
      witte kool
    7. Paprika ingredient icon
      paprika
    8. Gele paprika ingredient icon
      gele paprika
    9. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 2 stengels
  2. Stap 2 Doe alle groente in de binnenpot van de slowcooker.
  3. Stap 3 Voeg het water, de blokjes bouillon, 2 steranijs en 2 laurierblaadjes toe.
    1. Water ingredient icon
      water 1.250 ml
    2. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 2 st
    3. Steranijs ingredient icon
      steranijs 2 st
    4. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 2 st
  4. Stap 4 Zet de slowcooker voor 6 uur op low.
  5. Stap 5 Meng ondertussen de 2 soorten gehakt goed door elkaar en rol er kleine soepballetjes van.
    1. Half-om-half gehakt ingredient icon
      half-om-half gehakt 100 g
    2. Rundergehakt ingredient icon
      rundergehakt 100 g
  6. Stap 6 Kook de balletjes circa 4 minuten, giet af en laat uitlekken.
  7. Stap 7 Snipper de snijselderij en zet ook apart.
    1. Bladselderij ingredient icon
      bladselderij
  8. Stap 8 Kook de mihoen 3 minuten, giet af, spoel koud, snij kleiner en zet apart.
    1. Mihoen ingredient icon
      mihoen 30 g
  9. Stap 9 Voeg de laatste 10 minuten van de kooktijd de balletjes, snijselderij en mihoen toe. Breng eventueel op smaak met peper uit de molen (snuf zout)
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
  10. Stap 10 Serveer met een lekker broodje.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Gebruik groente die je lekker vindt.

Denk ook aan leftovers groente uit de koelkast.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 2139 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 4 maart 2025

Tip

Gebruik groente die je lekker vindt.

Denk ook aan leftovers groente uit de koelkast.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam & vezelrijk

Deze groentesoep is een zeer voedzame keuze, boordevol verschillende groenten zoals prei, wortel, paprika en kool. Dit zorgt voor een rijke hoeveelheid vezels, vitamines en mineralen. Er is gekozen voor bouillon met minder zout, wat een gezonde keuze is om de zoutinname te beperken. De toevoeging van gehaktballetjes en mihoen maakt de soep een vullende maaltijd, waarbij de hoeveelheid vlees per persoon bescheiden is. Dankzij de langzame garing in de slowcooker blijven smaken en voedingsstoffen goed bewaard, wat resulteert in een gezonde en smaakvolle maaltijd.

Energie 235 kcal
Vetten 11.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 4 g
Koolhydraten 22.9 g
waarvan suikers 7.4 g
Vezels 4.6 g
Eiwitten 12.3 g
Zout 0.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account