De groente van deze soep is allereerst in een beetje zonnebloemolie kort aangebakken en vervolgens apart op smaak gebracht met 2 steranijs. Dan de groente en groentebouillon voor 6 uur op low in de slowcooker. Ondertussen kook je verse balletjes en mihoen die samen de laatste 10 minuten van de kooktijd met snijselderij nog even verwarmd worden.
Gebruik groente die je lekker vindt.
Denk ook aan leftovers groente uit de koelkast.
Gebruik groente die je lekker vindt.
Denk ook aan leftovers groente uit de koelkast.
Deze groentesoep is een zeer voedzame keuze, boordevol verschillende groenten zoals prei, wortel, paprika en kool. Dit zorgt voor een rijke hoeveelheid vezels, vitamines en mineralen. Er is gekozen voor bouillon met minder zout, wat een gezonde keuze is om de zoutinname te beperken. De toevoeging van gehaktballetjes en mihoen maakt de soep een vullende maaltijd, waarbij de hoeveelheid vlees per persoon bescheiden is. Dankzij de langzame garing in de slowcooker blijven smaken en voedingsstoffen goed bewaard, wat resulteert in een gezonde en smaakvolle maaltijd.
Energie | 235 kcal |
---|---|
Vetten | 11.1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 4 g |
Koolhydraten | 22.9 g |
waarvan suikers | 7.4 g |
Vezels | 4.6 g |
Eiwitten | 12.3 g |
Zout | 0.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept