Pittig Kipstoofje met tomaat en olijven

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Bij mij ontstaan gerechten vaak door wat ik in huis heb. Zo ook dit kipstoofje. Lekker met pasta of een homp brood!

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    25 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak deze glazig. Voeg de knoflook toe en bak kort mee. Voeg de kipblokjes toe en bak ze licht aan. Dan de tomaten, en de kruiden. Roer goed door.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 teentjes
    4. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 250 g
    5. Aardappelkroketjes ingredient icon
      aardappelkroketjes
    6. Tomaat ingredient icon
      tomaat 3 st
    7. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
    8. Chilipoeder ingredient icon
      chilipoeder 0,5 tl
    9. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 1 tl
  2. Stap 2 Verwarm de bouillon zodat het gerecht niet ineens afkoelt. Voeg deze toe aan de pan en laat het geheel een kwartiertje zacht pruttelen. Olijven erbij en nog vijf minuten laten staan zodat de smaken goed mengen. Proef of je er wat peper of zout aan toe wilt voegen.
    1. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 250 ml
    2. Zwarte olijven ingredient icon
      zwarte olijven 75 g
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
  3. Stap 3 Garneer met verse basilicum en serveer met een pasta of een stuk brood. Een rucolasalade erbij is ook heerlijk. Een stoofje waar je alle kanten mee op kunt.
    1. Basilicum ingredient icon
      basilicum
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Josephine
Josephine
14 recepten
  • Chef
  • Reacties
  • 942 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 17 februari 2025

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Prima keuze

Dit kipstoofje is een gezonde en smaakvolle maaltijd en scoort daarom hoog. De basis is uitstekend: magere kipfilet als eiwitbron, groenten zoals tomaat, ui en knoflook, en gezonde onverzadigde vetten uit olijfolie en olijven. Het gebruik van veel kruiden geeft smaak zonder dat er veel zout nodig is, al is het wel aan te raden te kiezen voor een zoutarme bouillon. De uiteindelijke voedingswaarde van de maaltijd hangt af van wat je erbij eet. Combineer het stoofje met volkorenpasta of -brood en een frisse salade voor een complete en zeer voedzame maaltijd.

Energie 138 kcal
Vetten 4.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.9 g
Koolhydraten 9 g
waarvan suikers 3.8 g
Vezels 2.3 g
Eiwitten 15.8 g
Zout 1.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
9 oktober 2025 om 17:45
Ik vond het heerlijk.
Heb het gegeten met knoflookbrood