Verrukkelijke eiersalade met kleine stukjes gedroogde tomaten, geraspte belegen kaas, fijn gesneden basilicum. Op smaak gemaakt met wat mosterd en mayonaise.
Als je halvanaise in plaats van mayonaise gebruikt is de salade net zo lekker en minder calorierijk.
In plaats van basilicum is gehakte peterselie ook lekker.
Als je halvanaise in plaats van mayonaise gebruikt is de salade net zo lekker en minder calorierijk.
In plaats van basilicum is gehakte peterselie ook lekker.
Deze eiersalade krijgt deze score omdat de basis van eieren een goede bron van eiwitten is. De toevoeging van volle mayonaise, belegen kaas en de olie van de zongedroogde tomaten maakt de salade echter behoorlijk rijk aan vet en calorieën. Hoewel de salade zeker voedzame elementen bevat, zorgen deze ingrediënten ervoor dat het geen lichte optie is. De tip om halvanaise te gebruiken is een uitstekend advies om het gerecht aanzienlijk gezonder te maken door het vetgehalte te verlagen.
Energie | 134 kcal |
---|---|
Vetten | 11.1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
Koolhydraten | 1.2 g |
waarvan suikers | 0.2 g |
Vezels | 0.2 g |
Eiwitten | 6.7 g |
Zout | 0.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept