Kipstoofje, alles uit één pan

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een gemakkelijk stoofje met kippendijen, groente en aardappeltjes gestoofd in bouillon en op smaak gemaakt met mosterd en wat crème fraîche voor een smaakvol en romig geheel.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Snijplank
  • Mes

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles gesneden klaar. Bestrooi de schone en drooggedepte kippendijen royaal met peper en een snufje zout en bak ze in circa 5 minuten aan beide kanten mooi bruin in de olie. Haal ze uit de pan en zet opzij.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 300 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
    4. Olie ingredient icon
      olie 1 el
  2. Stap 2 Fruit de ui 3 minuten in het aanhangde vet van de kip of voeg zo nodig een beetje extra olie toe.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Voeg peen, prei en bleekselderij toe en bak al omscheppend enkele minuten mee.
    1. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 100 g
    2. Prei ingredient icon
      prei 100 g
    3. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 100 g
  4. Stap 4 Leg er de aardappel en kip bij en schenk er de bouillon overheen. Breng aan de kook, leg het deksel op de pan en laat op een zacht vuurtje 20 minuten pruttelen.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 350 g
    2. Water ingredient icon
      water 350 ml
    3. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 1 st
  5. Stap 5 Verwijder de kip, laat de saus op wat hoger vuur wat inkoken.
  6. Stap 6 Roer er de crème fraîche en de mosterd door en proef. Voeg eventueel meer peper en een snufje zout toe.
    1. Crème fraîche ingredient icon
      crème fraîche 50 g
    2. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 1 el
  7. Stap 7 Leg de kip in de saus, laat goed mee verwarmen, bestrooi met wat bladpeterselie voor een groen en fris accentje en serveer.
    1. Peterselie ingredient icon
      peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Dit is een stoofje, dat geheel kan worden voorbereid en naderhand opgewarmd. Wordt zelfs lekkerder wanneer de smaken de kans krijgen om in te trekken.

Schil de aardappeltjes als je dat lekkerder vindt.

Bind de saus eventueel met een maizenapapje of allesbinder.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 829 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 1 februari 2025

Tip

Dit is een stoofje, dat geheel kan worden voorbereid en naderhand opgewarmd. Wordt zelfs lekkerder wanneer de smaken de kans krijgen om in te trekken.

Schil de aardappeltjes als je dat lekkerder vindt.

Bind de saus eventueel met een maizenapapje of allesbinder.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Goed gebalanceerd

Dit eenpansgerecht is een prima gebalanceerde maaltijd. Het bevat een mooie portie groenten (wortel, prei, bleekselderij), mager eiwit uit de kip en complexe koolhydraten uit de aardappelen. Het gebruik van een bouillonblokje met minder zout is een verstandige keuze om de zoutinname te beperken. Het enige aandachtspunt is de crème fraîche, die relatief veel verzadigd vet toevoegt. Voor een nog gezondere variant zou je kunnen kiezen voor een light versie of een schepje magere kwark.

Energie 507 kcal
Vetten 25.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 10.3 g
Koolhydraten 48.8 g
waarvan suikers 8.7 g
Vezels 7.5 g
Eiwitten 21 g
Zout 0.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account