Een veganistische banaan-spinazie smoothie die snel, eenvoudig en verrassend heerlijk is. Deze smoothie geeft je energie tot aan de lunch. Als je liever iets zoeter wilt, kun je gezoete sojamelk gebruiken. Voel je vrij om te experimenteren met verschillende ingrediënten!
Je kunt vanille sojamelk gebruiken in plaats van de gewone sojamelk.
Je kunt vanille sojamelk gebruiken in plaats van de gewone sojamelk.
Deze smoothie krijgt een hoge gezondheidsscore van 9 omdat het vol zit met verse, onbewerkte ingrediënten zoals spinazie en banaan, die een schat aan vitamines, mineralen en vezels leveren. Het gebruik van ongezoete sojamelk zorgt voor eiwitten zonder de nadelen van toegevoegde suikers, wat bijdraagt aan een gezonde energieboost. Het is een uitstekende keuze, maar voor een perfecte 10 zou je nog kunnen denken aan toevoeging van gezonde vetten of een nog bredere variatie aan voedingsstoffen.
| Energie | 257 kcal |
|---|---|
| Vetten | 5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 47 g |
| waarvan suikers | 26 g |
| Vezels | 6 g |
| Eiwitten | 10 g |
| Zout | 0.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept