Kaassoufflés zijn een geliefde Hollandse snack vol met smaak van kaas. Gepaneerd en goudbruin gefrituurd zijn deze snacks ideaal voor bij de borrel of gewoon als heerlijke hartige traktatie. Ze zijn eenvoudig thuis te maken en kunnen worden geserveerd met verschillende sauzen zoals chilisaus of ketchup.
Gebruik goede kwaliteit kaas voor de beste smaak. Je kunt ook Zwitserse kaas gebruiken.
Je kunt een plakje ham aan de kaas toevoegen.
Frituren, bakken, oven of airfryer zijn allemaal opties voor het maken van een kaassoufflé.
Gebruik goede kwaliteit kaas voor de beste smaak. Je kunt ook Zwitserse kaas gebruiken.
Je kunt een plakje ham aan de kaas toevoegen.
Frituren, bakken, oven of airfryer zijn allemaal opties voor het maken van een kaassoufflé.
Een kaassoufflé is een smakelijke snack, maar scoort laag op de gezondheidsschaal. Dit komt door de combinatie van bladerdeeg en kaas, die beide veel verzadigd vet en zout bevatten. Het frituren voegt daar nog eens extra vet en calorieën aan toe. Hoewel de alternatieve bereidingswijzen in de oven of airfryer iets beter zijn, blijft de basis van het recept calorierijk en arm aan voedingsstoffen zoals vezels en vitamines. Het is daarom een traktatie om met mate van te genieten, en geen gezonde keuze voor een regelmatig eetmoment.
Energie | 309 kcal |
---|---|
Vetten | 17.1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 8.6 g |
Koolhydraten | 27 g |
waarvan suikers | 2.2 g |
Vezels | 1.2 g |
Eiwitten | 11 g |
Zout | 1.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept