Dit recept is een snel en eenvoudig pindakaas-havermout ontbijt. Op smaak gebracht met kaneel en vanille en afgemaakt met honing en walnoten. Je kunt het helemaal naar eigen maken aanpassen.
Dit havermoutontbijt bevat voedzame ingrediënten zoals havermout (rijk aan vezels), magere melk (eiwitten en calcium), pindakaas en walnoten (gezonde vetten en eiwitten). Echter, de toevoeging van zowel kristalsuiker (1 eetlepel) als honing (2 eetlepels) maakt het totaal aan toegevoegde suikers relatief hoog voor één portie, wat de gezondheidsscore negatief beïnvloedt.
| Energie | 449 kcal |
|---|---|
| Vetten | 13 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4 g |
| Koolhydraten | 68 g |
| waarvan suikers | 38 g |
| Vezels | 5 g |
| Eiwitten | 17 g |
| Zout | 0.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept