Dit recept voor pindakaas-banaan smoothie is heerlijk verfrissend, zoet en super lekker. Je kunt zelf experimenteren met verschillende soorten melk, zoals bijvoorbeeld sojamelk of amandelmelk.
Je kunt van alles toevoegen. Probeer eens een beetje cacaopoeder of chiazaadjes.
Je kunt van alles toevoegen. Probeer eens een beetje cacaopoeder of chiazaadjes.
Deze smoothie levert nuttige voedingsstoffen zoals kalium uit banaan en eiwitten uit melk en pindakaas, maar is ook calorierijk door de (vaak vette) pindakaas en bevat toegevoegde suikers door de honing. Hoewel het natuurlijke ingrediënten bevat, maakt de combinatie het eerder een vullende traktatie dan een lichte, dagelijkse gezondheidsdrank, waardoor de score gematigd is.
| Energie | 335 kcal |
|---|---|
| Vetten | 19 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5 g |
| Koolhydraten | 34 g |
| waarvan suikers | 25 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 13 g |
| Zout | 0.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept