Deze heerlijke krokant gebakken tofu is gemakkelijk te maken in slechts één pan en binnen 25 minuten. Het gerecht is glutenvrij en veganistisch, waardoor het een perfecte keuze is voor een gezonde en bewuste maaltijd. Lekker met rijst, noedels en groenten. Of als snack met een beetje pindasaus.
Voor het beste resultaat is het belangrijk om de tofu goed uit te persen om overtollig vocht te verwijderen. Dit zorgt voor een betere textuur en opname van smaken.
Gebruik een goede antiaanbakpan om te voorkomen dat de tofu blijft plakken.
Zorg ervoor dat de pan niet te vol is met tofu, zodat elk blokje genoeg ruimte heeft om krokant te worden.
Voor het beste resultaat is het belangrijk om de tofu goed uit te persen om overtollig vocht te verwijderen. Dit zorgt voor een betere textuur en opname van smaken.
Gebruik een goede antiaanbakpan om te voorkomen dat de tofu blijft plakken.
Zorg ervoor dat de pan niet te vol is met tofu, zodat elk blokje genoeg ruimte heeft om krokant te worden.
| Energie | 194 kcal |
|---|---|
| Vetten | 15 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 6 g |
| waarvan suikers | 0.3 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 9 g |
| Zout | 1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept