Dit eenvoudige en snel te maken gerecht is heel smaakvol. Binnen 25 minuten staat het op tafel. Ideaal na een lange werkdag, of als je eens geen zin hebt om lang achter het fornuis te staan en toch een smakelijke en gezonde maaltijd op tafel wil toveren.
Kies de zalm die jezelf het lekkerste vindt.
Kies de zalm die jezelf het lekkerste vindt.
Dit gerecht krijgt een 6 uit 10. Het is rijk aan spinazie, wat veel goede voedingsstoffen levert, en de zalm en eieren zorgen voor eiwitten en gezonde omega-3 vetzuren. Echter, de Boursin en het Maggi-blokje voegen veel verzadigd vet en vooral een grote hoeveelheid zout toe, wat de gezondheidsscore naar beneden haalt. Met minder Boursin en zonder het Maggi-blokje zou dit een veel gezondere maaltijd zijn.
Energie | 624 kcal |
---|---|
Vetten | 30.4 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 11.2 g |
Koolhydraten | 54.5 g |
waarvan suikers | 2.6 g |
Vezels | 6.4 g |
Eiwitten | 36.3 g |
Zout | 5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept