Aardappel pasta met basilicum. Daarmee een compleet hoofdgerecht gerecht gemaakt met paprika, sjalot en mager rundergehakt. Lees voor meer informatie bij de tip.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Van een vriendin kregen we een pakket met No Waste producten, waaronder de basilicum aardappel pasta gnocci. Deze is ontstaan uit de 800 kg geredde aardappelen en tot een lang houdbaar te gebruiken levensmiddel gemaakt.
Google op No Waste Army en zie ook op verpakking van de basilicum aardappelpasta. Foto.
Van een vriendin kregen we een pakket met No Waste producten, waaronder de basilicum aardappel pasta gnocci. Deze is ontstaan uit de 800 kg geredde aardappelen en tot een lang houdbaar te gebruiken levensmiddel gemaakt.
Google op No Waste Army en zie ook op verpakking van de basilicum aardappelpasta. Foto.
Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de uitstekende balans tussen de verschillende voedingsstoffen. Het bevat een mooie portie magere eiwitten uit het rundergehakt, wat bijdraagt aan spierbehoud en verzadiging. De grote hoeveelheid groenten, zoals paprika en courgette, levert volop vezels, vitamines en mineralen. De koolhydraten komen uit de aardappelpasta (gnocchi), en de portiegrootte is bescheiden, wat de maaltijd niet te zwaar maakt. Het gebruik van olijfolie zorgt voor gezonde onverzadigde vetten en de smaak wordt vooral gehaald uit sjalot en verse kruiden in plaats van veel zout.
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Vetten | 10.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.3 g |
| Koolhydraten | 43.3 g |
| waarvan suikers | 15.9 g |
| Vezels | 5.7 g |
| Eiwitten | 21.6 g |
| Zout | 0.5 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Gnocchi | € 0,48 | € 0,45 | € 0,19 | € 0,48 | € 0,54 |
|
|
Mager rundergehakt | € 2,04 | € 2,21 | € 2,04 | € 2,75 | € 2,22 |
|
|
Paprika | € 1,43 | € 1,28 | € 1,49 | € 1,79 | € 1,64 |
|
|
Courgette | € 0,21 | € 0,30 | € 0,31 | € 0,28 | € 0,18 |
|
|
Sjalot | € 0,06 | € 0,04 | € 0,06 | € 0,12 | |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,23 | € 0,31 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,04 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Basilicum | € 0,30 | € 0,25 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,33 |
| Totaal | € 4,76 | € 4,80 | € 4,86 | € 6,10 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept