Preisoep met kerrie en kokosmelk

Prijs: € 3,01 Recept / € 0,75 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Preisoep met een Oosterse smaak door toevoeging van kerrie en kokosmelk. Lekker bij een Aziatisch etentje.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan
  • Staamixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 3,01
  • Dirk Dirk
    € 3,05
  • Jumbo Jumbo
    € 3,13

Bereiding

  1. Stap 1 Snij de gewaasen prei in plakjes.
    1. Prei ingredient icon
      prei 3 st
  2. Stap 2 Verhit de olie in een pan en bak hierin de ui en de knoflook glazig. Bak het kerriepoeder even mee tot het gaat geuren. Voeg de prei eraan toe en bak even mee.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    4. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 1 el
    5. Prei ingredient icon
      prei 3 st
  3. Stap 3 Voeg de bouillon en de kokosmelk toe. Breng alles aan de kook. Laat plm. 20 minuten zachtjes koken.
    1. Groentebouillon ingredient icon
      groentebouillon 500 ml
    2. Kokosmelk ingredient icon
      kokosmelk 150 ml
  4. Stap 4 Pureer de soep met de staafmixer. Maak op smaak met citroensap en naar eigen behoefte met wat witte peper en zout.
    1. Citroensap ingredient icon
      citroensap
    2. Gemalen witte peper ingredient icon
      gemalen witte peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Is de soep te dik voeg na nog wt extra bouillon toe.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 17 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 30 juni 2026

Tip

Is de soep te dik voeg na nog wt extra bouillon toe.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzame keuze

Deze preisoep is een voedzame en gezonde keuze, voornamelijk dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals prei, ui en knoflook. Deze ingrediënten leveren volop vezels, vitaminen en mineralen. Het gebruik van kokosmelk geeft de soep een heerlijke romige smaak, maar voegt ook verzadigd vet toe. Omdat de hoeveelheid per portie beperkt is, past de soep prima binnen een gezond eetpatroon. Al met al is het een lichte en smaakvolle soep die een goede bijdrage levert aan je dagelijkse groente-inname.

Energie 132 kcal
Vetten 10 g
waarvan verzadigde vetzuren 8.1 g
Koolhydraten 10.7 g
waarvan suikers 4 g
Vezels 2.5 g
Eiwitten 2.1 g
Zout 0.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account