Camping Cadac Eenpansmaaltijd

Prijs: € 6,19 Recept / € 3,10 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Wat is nou fijner, dan een gezonde maaltijd met alles uit één pan op de camping of thuis achter het fornuis.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 6,19
  • Plus Plus
    € 6,52
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,63

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi de stukjes kippendij royaal met peper naar smaak.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Verhit de el olijfolie, voeg de kip stukjes toe en bak ze bruin. Haal uit de pan en zet apart.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
  3. Stap 3 Fruit de ui, knoflook en rode peper enkele minuten in het overgebleven vet.
    1. Rode ui ingredient icon
      rode ui 1 st
    2. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  4. Stap 4 Voeg paprika en champignons en basilicum toe en bak enkele minuten mee.
    1. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 1 st
    2. Kastanjechampignons ingredient icon
      kastanjechampignons 125 g
    3. Gedroogde basilicum ingredient icon
      gedroogde basilicum 2 tl
  5. Stap 5 Voeg het bouillonblokje en heet water toe.
    1. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 1 st
    2. Water ingredient icon
      water 300 ml
  6. Stap 6 Voeg pasta, kip en de room toe. Laat dit geheel pruttelen totdat de pasta gaar is. Proef of de juiste bite aanwezig is.
    1. Penne ingredient icon
      penne 100 g
    2. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
    3. Kookroom soja ingredient icon
      kookroom soja 100 ml
  7. Stap 7 Voeg de baby spinazie toe en laat slinken.
    1. Babyspinazie ingredient icon
      babyspinazie 100 g
  8. Stap 8 Serveer en geniet.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Kies pasta, die je lekker vindt.

Rasp er mits je ervan houdt wat kaas naar smaak overheen.
Voel je vrij om meer pasta toe te voegen naar behoefte.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
610 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 17 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 24 juni 2026

Tip

Kies pasta, die je lekker vindt.

Rasp er mits je ervan houdt wat kaas naar smaak overheen.
Voel je vrij om meer pasta toe te voegen naar behoefte.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Gezonde balans

Dit eenpansgerecht scoort hoog op gezondheid dankzij de royale hoeveelheid groenten zoals paprika, spinazie en champignons, die zorgen voor veel vitamines en vezels. De maaltijd biedt een goede balans tussen magere eiwitten uit de kip, gezonde vetten uit olijfolie en een bescheiden portie koolhydraten. De bewuste keuzes voor een bouillonblokje met minder zout en een light kookroom dragen bij aan de gezonde aard van dit recept. Om het gerecht nog gezonder te maken, zou je volkoren pasta kunnen gebruiken voor extra voedingsvezels.

Energie 582 kcal
Vetten 28.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 6.1 g
Koolhydraten 53.2 g
waarvan suikers 8.2 g
Vezels 5.9 g
Eiwitten 28.3 g
Zout 0.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account