Bloemkool-aardappelbeignets

Prijs: € 1,93 Recept / € 0,97 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Restant kruimige aardappelen, restant bloemkool, losgeklot ei en een lepel gezeefde bloem. Hiervan maakte ik deze lekkere bloemkool-ardappelbeignets. Lekker met een knoflooksausje maar ook zonder sausje lekker.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Schaal voor het aardappel-bloemkoolmengsel
  • Koekenpan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 1,93
  • Dirk Dirk
    € 2,06
  • Jumbo Jumbo
    € 2,12

Bereiding

  1. Stap 1 Maak de aardappelen heel fijn met een vork.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 250 g
  2. Stap 2 Meng het losgeklopte ei en de eetlepel gezeefde bloem erdoor. Maak op smaak met oregano, peper, zout en nootmuskaat naar smaak en behoefte.
    1. Ei ingredient icon
      ei 1 st
    2. Bloem ingredient icon
      bloem 1 el
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
    5. Nootmuskaatpoeder ingredient icon
      nootmuskaatpoeder
    6. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 0,5 el
  3. Stap 3 Meng de bloemkoolroosjes voorzichting door het aardappelmengsel. Vorm hiervan bolletjes.
    1. Bloemkool ingredient icon
      bloemkool 250 g
  4. Stap 4 Verhit de olie in een koekenpan en bak de aardappel-bloemkoolbeignets aan beide kanten bruin.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Lekker met bijvoorbeeld knoflooksaus.

Meng je eigen kruiden door de beignets. Bijvoorbeeld kerriepoeder of paprikapoeder.

Kleine stukjes paprika is ook lekker erdoor.

Ook lekker met een salade.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 214 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 5 mei 2026

Tip

Lekker met bijvoorbeeld knoflooksaus.

Meng je eigen kruiden door de beignets. Bijvoorbeeld kerriepoeder of paprikapoeder.

Kleine stukjes paprika is ook lekker erdoor.

Ook lekker met een salade.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gezond

Deze bloemkool-aardappelbeignets scoren goed omdat ze voor de helft uit groente (bloemkool) bestaan, een voedzame toevoeging. Het gebruik van olijfolie om in te bakken is een pluspunt, aangezien dit een gezonde vetsoort is. Echter, omdat de beignets worden gebakken en er wat witte bloem wordt gebruikt, is het geen topscore. Wanneer je dit gerecht combineert met een frisse salade en matig bent met calorierijke sausjes, is het een prima en smakelijke keuze voor een maaltijd of bijgerecht.

Energie 170 kcal
Vetten 4.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 1 g
Koolhydraten 27.8 g
waarvan suikers 3.8 g
Vezels 5.7 g
Eiwitten 7.9 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
18 mei 2026 om 09:20
Heerlijk Petra, Ik had er een klein uitje door gesnipperd. En helemaal niet zoveel werk.
Lieve groet Cecile
21 mei 2026 om 21:59
Dank je wel Cecile voor je leuke reactie bij mijn recept van de bloemkool-aardappel beignets. Weer eens iets anders vond ik. Fijn dat ze ook bij jou in de smaak vielen.
Lieve groet, Petra