Deze prei heb ik op dezelfde manier klaargemaakt als de traditionele asperges. Op een lage warmtebron in boter gestoofd en opgediend met hardgekookte eieren en ham.
Lekker met gebakken krieltjes of gekookte aardappelen.
Lekker met gebakken krieltjes of gekookte aardappelen.
Dit gerecht krijgt een gezondheidsscore van 6/10. De ruime hoeveelheid prei is een groot pluspunt, rijk aan vezels en vitamines, en de eieren leveren waardevolle eiwitten. Echter, de 25 gram roomboter voor twee personen draagt significant bij aan de inname van verzadigd vet, en de gekookte ham is een bewerkt vleesproduct dat vaak zoutrijk is. Deze aspecten wegen door in de beoordeling, ondanks de gezonde basis van groenten.
Energie | 332 kcal |
---|---|
Vetten | 19.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 8.1 g |
Koolhydraten | 22.7 g |
waarvan suikers | 6.2 g |
Vezels | 3.5 g |
Eiwitten | 17.2 g |
Zout | 2.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept