Dit gerecht nog nooit klaargmaakt, laat staan afgehaald of gegeten in een Turks restaurant of friture. Dit was erg lekker en veelzijdig. Plakjes op een broodje, als hapje, of plakjes met diverse groente in een volkoren wrap.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
In plaats van kipgehakt kun je ook lamsgehakt nemen.
Kies voor gemak knoflooksaus uit een fles? Of voor: Snelle, Slankere Knoflooksaus.
Zoals boven reeds beschreven kun je de kebab op verschillede manieren verwerken. In een wrap. Op een broodje.
Döner kebab wordt traditioneel geserveerd in een broodje (pita/pide) of als dürüm (gerold in platbrood, gevuld met dun gesneden geroosterd vlees, sla, tomaat en ui. Vaak worden sauzen zoals knoflooksaus of sambal toegevoegd. Ook wordt het geserveerd op een bord met rijst, salade of friet.
In plaats van kipgehakt kun je ook lamsgehakt nemen.
Kies voor gemak knoflooksaus uit een fles? Of voor: Snelle, Slankere Knoflooksaus.
Zoals boven reeds beschreven kun je de kebab op verschillede manieren verwerken. In een wrap. Op een broodje.
Döner kebab wordt traditioneel geserveerd in een broodje (pita/pide) of als dürüm (gerold in platbrood, gevuld met dun gesneden geroosterd vlees, sla, tomaat en ui. Vaak worden sauzen zoals knoflooksaus of sambal toegevoegd. Ook wordt het geserveerd op een bord met rijst, salade of friet.
Dit recept scoort zeer hoog op de gezondheidsschaal dankzij de slimme keuzes. Door mager kipgehakt te gebruiken en dit te bereiden in de slowcooker, wordt de hoeveelheid verzadigd vet beperkt. Het gerecht wordt geserveerd in volkoren wraps met een ruime hoeveelheid verse groenten, wat zorgt voor belangrijke vezels, vitaminen en mineralen. Een groot pluspunt is de zelfgemaakte knoflooksaus op basis van Griekse yoghurt; een eiwitrijk en veel slanker alternatief voor kant-en-klare varianten. De smaak komt van een rijke kruidenmix in plaats van overmatig zout, wat dit gerecht tot een zeer voedzame en verantwoorde versie van een klassieke döner kebab maakt.
| Energie | 244 kcal |
|---|---|
| Vetten | 13 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.4 g |
| Koolhydraten | 6.4 g |
| waarvan suikers | 0.6 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Eiwitten | 27.4 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Kipgehakt | € 3,89 | € 3,69 | € 3,89 | € 3,99 | |
|
|
Paprikapoeder | € 0,09 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,09 | € 0,10 |
|
|
Gemalen komijn | € 0,09 | € 0,08 | € 0,03 | € 0,13 | € 0,22 |
|
|
Gedroogde oregano | € 0,08 | € 0,19 | € 0,19 | € 0,15 | € 0,31 |
|
|
Knoflookpoeder | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,04 |
|
|
Uienpoeder | € 0,08 | € 0,14 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,17 |
|
|
Gemalen koriander | € 0,05 | € 0,04 | € 0,09 | € 0,08 | € 0,11 |
|
|
Gemalen kaneel | € 0,02 | € 0,05 | € 0,09 | € 0,02 | € 0,02 |
|
|
Gedroogde tijm | € 0,05 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,08 | € 0,11 |
|
|
Gemalen cayennepeper | € 0,05 | € 0,05 | € 0,02 | € 0,06 | € 0,10 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,09 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,10 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
paprika, rode ui, tomaat, komkommer , wat blaadjes sla, griekse yoghurt, bol knoflook, of wat je lekker vindt | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Tortilla wrap volkoren | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
| Totaal | € 4,46 | € 4,55 | € 4,75 | € 4,84 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept