Halve eieren in een pittige tomaten-chilisaus

Prijs: € 3,52 Recept / € 0,88 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Ook deze halve gekookte eieren waren onderdeel van mijn kleine rijsttafel. Lekker vegetarisch. De saus is gemaakt van een mengsel van onder meer tomatenblokjes en chilisaus. Heerlijk bij mijn rijst met roerei.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Wok of hapjespan
  • Pan voor het koken van de eieren

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 3,52
  • Jumbo Jumbo
    € 3,70
  • Dirk Dirk
    € 3,84

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in de wok. Bak de knoflook- en sjalotsnippers glazig. Bak het kerriepoeder even mee.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 1 el
    2. Sjalot ingredient icon
      sjalot 2 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 0,5 el
  2. Stap 2 Voeg de tomatenblokjes en de chilisaus hieraan toe. Maak op smaak met sojasaus.
    1. Tomatenblokjes ingredient icon
      tomatenblokjes 400 g
    2. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 2 el
    3. Zoete chilisaus ingredient icon
      zoete chilisaus 3 el
  3. Stap 3 Pel de eieren en leg de eieren in de saus en laat de hele eieren 5 min. zachtjes sudderen. Draai ze af en toe even om.
    1. Ei ingredient icon
      ei 4 st
  4. Stap 4 Halveer de eieren voor het opdienen. Leg de eieren met de dooier naar boven in de saus.
    1. Ei ingredient icon
      ei 4 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt dit gerecht al een dag tevoren maken. De saus trekt dan lekker in de eieren.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 224 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 21 maart 2026

Tip

Je kunt dit gerecht al een dag tevoren maken. De saus trekt dan lekker in de eieren.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goede basis

Dit recept krijgt een mooie score dankzij de gezonde basis van eieren en tomaten. Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten en de tomatenpulp levert belangrijke vitamines en antioxidanten. Het gebruik van slechts één eetlepel olie is ook een pluspunt. De score is echter geen 9 of 10 vanwege de toevoeging van zoete chilisaus en sojasaus. Deze sauzen bevatten relatief veel suiker en zout, ook al wordt de zoutarme sojasaus-variant gebruikt. Daardoor is het een redelijk gezonde keuze als bijgerecht, maar de bewerkte sauzen halen de score iets naar beneden.

Energie 134 kcal
Vetten 4.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.4 g
Koolhydraten 14 g
waarvan suikers 9.9 g
Vezels 2.6 g
Eiwitten 8.3 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Ei
Ei
Arachideolie
Arachideolie
Sjalot
Sjalot
Knoflook
Knoflook
Kerriepoeder
Kerriepoeder
Tomatenpulp
Tomatenpulp
Zoete chilisaus
Zoete chilisaus
Sojasaus minder zout
Sojasaus minder zout
Water
Water
Totaal € 3,52 € 3,70 € 3,84 € 4,19

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account