Scottliglia Italiaanse stoofschotel

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een gemakkelijk, smaakvol gerecht, dat zelfs kinderen graag lusten.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    35 min
  • Totaal
    50 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Mes
  • Snijplank

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een hapjespan en bak de 4 kippendijen, die met wat peper bestrooid zijn aan beide zijden bruin. Haal ze uit de pan en zet apart.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 3 st
    2. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 4 st
    3. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Fruit de ui, knoflook en tomatenpuree in het overgebleven vet aan.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    3. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 blikje
  3. Stap 3 Voeg bleekselderij en peen toe en bak 5 minuten mee.
    1. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 2 stengels
    2. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
  4. Stap 4 Blus met de bouillon, voeg citroen toe en leg er de kip bij. Laat even enkele minuten pruttelen.
    1. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 100 ml
    2. Citroensap ingredient icon
      citroensap 0,5 citroen
    3. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 4 st
  5. Stap 5 Voeg de inhoud van het blik gepelde tomaten toe en verkruimel de andere helft van het bouillonblokje erover. Voeg naar smaak wat chilipoeder toe.
    1. Tomaten gepeld ingredient icon
      tomaten gepeld 400 g
    2. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 0,5 st
    3. Chilipoeder ingredient icon
      chilipoeder
  6. Stap 6 Roer alles door. Maal er wat extra peper over. Laat dit geheel met het deksel op de pan circa 30 tot 40 minuten zachtjes stoven.
    1. Peper ingredient icon
      peper
  7. Stap 7 Garneer met wat gesnipperde peterselie en gescheurde basilicum.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie
    2. Basilicum ingredient icon
      basilicum 8 blaadjes
  8. Stap 8 Serveer met pasta naar keuze of volkorenbrood en een groene salade.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

In plaats van 100 ml bouillon kun je rode wijn gebruiken. Om dat de kleinkinderen meeaten heb ik voor bouillon gekozen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 443 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 7 december 2025

Tip

In plaats van 100 ml bouillon kun je rode wijn gebruiken. Om dat de kleinkinderen meeaten heb ik voor bouillon gekozen.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Verrassend gezond

Dit recept krijgt een hoge gezondheidsscore omdat het boordevol groenten zit, zoals tomaat, wortel, bleekselderij en ui, wat zorgt voor veel vezels en vitamines. De kip levert magere eiwitten en de bewuste keuze voor bouillon met minder zout is een verstandige zet. Het gerecht gebruikt gezonde olijfolie en verse kruiden voor de smaak in plaats van overmatig zout. Om de maaltijd optimaal gezond te maken, is het aan te raden de suggestie op te volgen om het te serveren met volkorenbrood en een groene salade in plaats van witte pasta.

Energie 194 kcal
Vetten 4 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.7 g
Koolhydraten 13.8 g
waarvan suikers 7 g
Vezels 3.2 g
Eiwitten 25.6 g
Zout 0.6 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account