Havermout met Blauwe bessen Smoothie Bowl

(Nog geen beoordelingen)

Deze onweerstaanbare smoothie bowl mag je niet overslaan! Het is een smaakvolle mix van havermout, blauwe bessen, banaan en amandelmelk. Geniet van de heerlijke, gezonde en eenvoudig te bereiden smoothie bowl.

Voorbereiding

10 min
Totaal

10 min

Havermout met Blauwe bessen Smoothie Bowl — Deze smoothie bowl is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol voedzame vezels en antioxidanten.

Ingrediënten

Aantal porties:

100 gram havermout
310 ml amandelmelk (vanille)
1 banaan
250 gram blauwe bessen
1 theelepel vanille
1 theelepel ahornsiroop
2 eetlepels geschaafde kokos
1 theelepel chiazaad

Bereiding

Stap 1 Meng de havermout en 210 ml amandelmelk in een kom. Bedek de kom en zet hem in de koelkast, zodat de amandelmelk volledig wordt opgenomen door de havermout. Laat het 's nachts in de koelkast staan, ongeveer 8 uur.
Stap 2 Meng nu de havermout-amandelmelk mengsel, de resterende amandelmelk, banaan, blauwe bessen, vanille en ahornsiroop in een blender. Meng tot het mooi glad is.
Stap 3 Verdeel het mengsel nu gelijkmatig over 2 mooie kommen. Als topping strooi je de kokos, blauwe bessen en chiazaadjes erbovenop.

Tip

Je kunt agavesiroop gebruiken in plaats van ahornsiroop, indien gewenst.

Redactie eetse

457 recepten

431 keer bekeken
1 keer bewaard
30 april 2024

Tip

Je kunt agavesiroop gebruiken in plaats van ahornsiroop, indien gewenst.

Ontbijt Makkelijk Gezond Banaan Havermout Blauwe bessen Smoothies Kokos Vanille Fruit

Voedingswaarden

Per portie

Energie	354 kcal
Vetten	7 g
waarvan verzadigde vetzuren	2 g
Koolhydraten	69 g
waarvan suikers	30 g
Vezels	9 g
Eiwitten	8 g
Zout	0.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Havermout met Blauwe bessen Smoothie Bowl

Ingrediënten

Bereiding

Tip

Deel jouw kookkunsten

Tip

Voedingswaarden

Jouw mening telt!