Mosterdsoep zonder spekjes

Prijs: € 3,16 Recept / € 0,79 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Vijf soorten groente met ui en knoflook en de nodige mosterd zorgen samen voor deze lekkere soep.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Soeppan
  • Staafmixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 3,16
  • Jumbo Jumbo
    € 3,39
  • Plus Plus
    € 3,60

Bereiding

  1. Stap 1 Snij alle groente als beschreven.
  2. Stap 2 Verhit de olijfolie in een grote soeppan en voeg wortel, prei, knolselderij, aardappel, ui en knoflook toe en fruit op hoog vuur al omscheppend 4 minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    3. Prei ingredient icon
      prei 2 st
    4. Knolselderij ingredient icon
      knolselderij 0,25 st
    5. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 1 st
    6. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    7. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  3. Stap 3 Voeg water en bouillonblokjes toe, leg het deksel op de pan, temper de warmtebron en laat zachtjes 20 minuten koken.
    1. Water ingredient icon
      water 1.000 ml
    2. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 2 st
  4. Stap 4 Voeg kookroom en de 2 soorten mosterd toe en pureer de soep met de staafmixer.
    1. Kookroom ingredient icon
      kookroom 50 ml
    2. Grove mosterd ingredient icon
      grove mosterd 1,5 el
    3. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 1,5 el
  5. Stap 5 Proef en voeg zo nodig meer mosterd toe.
  6. Stap 6 Serveer de soep in voorverwarmde kommen en garneer met peterselie of bosui.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie
  7. Stap 7 Serveer met een Tosti met rauwkost en kaas. Of een tosti eigen keuze.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Liever niet vegetarisch ? Je kunt er dan voor kiezen om spekblokjes in een droge koekenpan uit te bakken en als topping te garneren.

Proef zodat je de soep op jouw smaak qua mosterd kunt afstemmen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
618 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 398 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 24 november 2025

Tip

Liever niet vegetarisch ? Je kunt er dan voor kiezen om spekblokjes in een droge koekenpan uit te bakken en als topping te garneren.

Proef zodat je de soep op jouw smaak qua mosterd kunt afstemmen.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en vol groente

Deze mosterdsoep krijgt een hoge score dankzij de grote hoeveelheid en variatie aan groenten, zoals knolselderij, wortel en prei. Hierdoor is de soep rijk aan vezels, vitaminen en mineralen. Er zijn bovendien slimme keuzes gemaakt door bouillon met minder zout en kookroom light te gebruiken, wat de inname van zout en verzadigd vet beperkt, terwijl olijfolie gezonde vetten levert. Al met al is dit een zeer voedzame en vullende maaltijdsoep die een uitstekende bijdrage levert aan je dagelijkse groente-inname.

Energie 157 kcal
Vetten 5.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.7 g
Koolhydraten 23 g
waarvan suikers 5.1 g
Vezels 3.1 g
Eiwitten 3.7 g
Zout 0.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account