Bananensoep met kerrie en paprika

Prijs: € 3,72 Recept / € 0,93 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Twee behoorlijk rijpe bananen op de fruitschaal. Deze keer weer eens een bananensoep gemaakt. Geen echte zoete soep, maar een combinatie van zoet en gekruid. Een lekker soepje om echt eens een keer te maken.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan
  • Staafmixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,72
  • Jumbo Jumbo
    € 4,81

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een pan en bak hierin de sjalotsnippers, knoflook, gember, prei en paprika een paar minuten.
    1. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1 el
    2. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Gember ingredient icon
      gember
    5. Prei ingredient icon
      prei 0,5 st
    6. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 2 st
  2. Stap 2 Pel de bananen en snij deze in plakjes. Doe de bananen en de kerrie madras bij de rest in de pan en bak dit nog 2 minuten mee.
    1. Banaan ingredient icon
      banaan 2 st
    2. Curry madras poeder ingredient icon
      curry madras poeder 1 el
  3. Stap 3 Voeg de bouillon en de kokosmelk eraan toe en laat de soep plm. 20 minuten zachtjes koken. Pureer de soep met de staafmixer.
    1. Groentebouillon ingredient icon
      groentebouillon 500 ml
    2. Kokosmelk ingredient icon
      kokosmelk 100 ml
  4. Stap 4 Maak de soep op smaak met paprikapoeder, chilipoeder en zout en peper naar smaak en behoefte.
    1. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
    2. Chilipoeder ingredient icon
      chilipoeder mespunt
    3. Zout ingredient icon
      zout
    4. Peper ingredient icon
      peper
  5. Stap 5 Garneer de soep met wat gehakte peterselie.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Is de soep te dik naar je smaak voeg dan nog wat water of bouillon toe.

Gebruik kippenbouillon in plaats van groentebouillon.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 424 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 22 november 2025

Tip

Is de soep te dik naar je smaak voeg dan nog wat water of bouillon toe.

Gebruik kippenbouillon in plaats van groentebouillon.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Verrassend voedzaam

Deze soep scoort hoog op gezondheid dankzij de rijke basis van verse groenten zoals paprika, prei, sjalot en knoflook, die zorgen voor een flinke portie vezels, vitamines en mineralen. De banaan voegt een natuurlijke zoetheid en kalium toe, terwijl specerijen als gember en kerrie bekendstaan om hun antioxidanten. Kleine aandachtspunten zijn de kokosmelk, die verzadigd vet bevat, en de groentebouillon die vaak rijk is aan zout. Desondanks is dit een voedzame en verrassend gezonde keuze, mits je zuinig bent met het toevoegen van extra zout.

Energie 152 kcal
Vetten 7.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.5 g
Koolhydraten 23 g
waarvan suikers 11.4 g
Vezels 4.9 g
Eiwitten 2.8 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account