Surinaamse macaroni

Prijs: € 5,53 Recept / € 2,77 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

In dit macaroni eenpangerecht met kip, paprika en tomaat proef je het warme zuiden.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Pan
  • Snijplank
  • Vergiet
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,53
  • Jumbo Jumbo
    € 6,26

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olie in een hapjespan en voeg de uisnippers toe.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  2. Stap 2 Fruit de ui circa10 minuten op een zacht vuurtje en voeg dan de knoflook toe.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  3. Stap 3 Voeg de piment toe. *
    1. Gemalen piment ingredient icon
      gemalen piment 0,5 tl
  4. Stap 4 Voeg dan de blokjes kip toe en bak ze 5 minuten mee.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 200 g
  5. Stap 5 Voeg de blokjes tomaat en paprika toe. Laat alles omroerend enkele minuten bakken.
    1. Tomaat ingredient icon
      tomaat 2 st
    2. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
  6. Stap 6 Voeg laos en zwarte peper toe en verkruimel er het halve blokje bouillon over.
    1. Gemalen laos ingredient icon
      gemalen laos 0,5 tl
    2. Peper ingredient icon
      peper 0,5 tl
    3. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 0,5 st
  7. Stap 7 Voeg coco aminos ( ketjap ) en sojasaus toe en roer alles goed door.
    1. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 1 el
    2. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 1 el
  8. Stap 8 Leg 2 takjes selderij erbij en leg het deksel op de pan en laat 10 minuten zachtjes sudderen.
    1. Bladselderij ingredient icon
      bladselderij 2 takjes
  9. Stap 9 Kook ondertussen de macaroni volgens de beschrijving op de verpakking gaar en giet af.
    1. Macaroni ingredient icon
      macaroni 120 g
  10. Stap 10 Vis de takjes selderij uit de pan. Proef en breng zo nodig extra op smaak met peper en ( eventueel wat zout ).
    1. Bladselderij ingredient icon
      bladselderij 2 takjes
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  11. Stap 11 Voeg de macaroni toe en roer alles goed door elkaar.
    1. Macaroni ingredient icon
      macaroni 120 g
  12. Stap 12 Snij de blaadjes van de andere 2 takjes selderij fijn en garneer er het gerecht mee.
    1. Bladselderij ingredient icon
      bladselderij 2 takjes
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

* Heb je geen piment poeder of korrels neem dan een gelijke verhouding van 0,25 tl gemalen kaneel - 0,25 gemalen nootmuskaat en 0,25 tl kruidnagelpoeder

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1661 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 17 november 2025

Tip

* Heb je geen piment poeder of korrels neem dan een gelijke verhouding van 0,25 tl gemalen kaneel - 0,25 gemalen nootmuskaat en 0,25 tl kruidnagelpoeder

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goed gebalanceerd

Dit recept voor Surinaamse macaroni krijgt een mooie score dankzij de goede balans tussen koolhydraten uit de macaroni, eiwitten uit de magere kippendij en een ruime hoeveelheid groenten zoals paprika, tomaat en ui. Het gebruik van olijfolie als gezonde vetbron en diverse specerijen voor de smaak is ook een pluspunt. Een aandachtspunt is de hoeveelheid zout; hoewel er voor zoutarme varianten van bouillon en sojasaus wordt gekozen, kan de combinatie van deze smaakmakers het gerecht alsnog vrij zout maken. Voor een nog hogere score zou je volkoren macaroni kunnen gebruiken voor extra vezels en één van de zoute smaakmakers kunnen weglaten.

Energie 447 kcal
Vetten 5.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.1 g
Koolhydraten 65.2 g
waarvan suikers 12.1 g
Vezels 5.8 g
Eiwitten 33.8 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account