Éénpans pannetje stroganoff met kip

Prijs: € 6,49 Recept / € 3,25 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijk gerecht met champignons en paprika en alles uit één pan.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Hapjespan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 6,49
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,78
  • Plus Plus
    € 7,72

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles klaar. En snij zoals beschreven. Bestrooi de kip met peper uit de molen naar smaak. Verhit de avocado of olijfolie, voeg de blokjes kip toe en bak ze bruin.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1,5 el
  2. Stap 2 Haal uit de pan en zet apart.
  3. Stap 3 Voeg ui, paprika, champignon toe aan het aanhangend vet en laat alle groente slinken.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 3 st
    3. Kastanjechampignons ingredient icon
      kastanjechampignons 200 g
  4. Stap 4 Knijp er de knoflook boven uit en bak even mee.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
  5. Stap 5 Voeg tomatenpuree en het paprikapoeder toe en bak even mee.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 2 el
    2. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 el
  6. Stap 6 Voeg room en water toe, roer door en verkruimel er het halve bouillonblokje over.
    1. Kookroom ingredient icon
      kookroom 100 ml
    2. Water ingredient icon
      water 100 ml
    3. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,5 st
  7. Stap 7 Breng alles aan de kook. Voeg vervolgens de kipblokjes toe, leg het deksel op de pan en laat 10 minuten zachtjes pruttelen. Proef en breng extra op smaak met peper ( en eventueel wat zout ).
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  8. Stap 8 Voeg eventueel wat allesbinder toe mocht je de saus te dun vinden.
  9. Stap 9 Lekker met wat tabasco voor wat extra pit. Garneer met bladpeterselie en een bijgerecht naar keuze. ( Rijst, pasta, puree, aardappelen, friet ) De keuze is reuze.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 1,5 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

* Je kunt ook gewone paprika nemen in kleur naar keuze.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 566 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 14 november 2025

Tip

* Je kunt ook gewone paprika nemen in kleur naar keuze.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals paprika, champignons en ui, die zorgen voor veel vitamines, mineralen en vezels. De kipfilet is een uitstekende bron van magere eiwitten, wat bijdraagt aan een voldaan gevoel en spierbehoud. Hoewel het gebruik van kookroom light en een bouillonblokje wat extra zout en verzadigd vet toevoegen, is de basis van dit gerecht zeer verantwoord door de grote hoeveelheid verse ingrediënten. Al met al is dit een zeer voedzame en gebalanceerde maaltijd.

Energie 378 kcal
Vetten 24.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 12.1 g
Koolhydraten 21.7 g
waarvan suikers 11.7 g
Vezels 6.2 g
Eiwitten 20.9 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account