Eens een andere salade. Heerlijk met de gebakken champignons.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Wees creatief en vervang de ijsbergsla door veldsla. Voeg bijvoorbeeld gehalveerde cherry tomaatjes toe. Of maak een luxe salade met in stukjes gesneden gemengde en gebakken paddenstoelen.
Wees creatief en vervang de ijsbergsla door veldsla. Voeg bijvoorbeeld gehalveerde cherry tomaatjes toe. Of maak een luxe salade met in stukjes gesneden gemengde en gebakken paddenstoelen.
Deze salade scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de overvloed aan groenten zoals ijsbergsla, paprika en champignons, die rijk zijn aan vezels, vitaminen en mineralen. Het gerecht bevat gezonde onverzadigde vetten uit olijf- of avocado-olie en levert eiwitten door het toegevoegde ei. De bereidingswijze, met gebakken champignons en een hardgekookt ei, is tevens erg gezond. Het enige kleine minpuntje is de toevoeging van agavesiroop of honing aan de dressing, maar de hoeveelheid is minimaal. Al met al is dit een zeer voedzame en lichte maaltijd of bijgerecht.
| Energie | 161 kcal |
|---|---|
| Vetten | 10.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.7 g |
| Koolhydraten | 14.3 g |
| waarvan suikers | 8.8 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 5.6 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rode puntpaprika | € 0,50 | € 0,90 | € 0,50 | € 0,76 | € 0,82 |
|
|
IJsbergsla | € 0,55 | € 0,63 | € 0,50 | € 0,55 | |
|
|
Kastanjechampignons | € 0,67 | € 0,69 | € 0,57 | € 0,88 | € 0,65 |
|
|
Romaine sla | € 0,12 | € 0,11 | |||
|
|
Ei | € 0,33 | € 0,33 | € 0,38 | € 0,50 | € 0,32 |
|
|
Avocado olie | € 0,22 | € 0,23 | € 0,24 | € 0,53 | |
|
|
Witte balsamicoazijn | € 0,13 | € 0,19 | € 0,20 | ||
|
|
Peper | € 0,03 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,01 |
|
|
Honing | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,04 | € 0,03 |
|
|
Italiaanse kruiden | € 0,07 | € 0,06 | € 0,08 | € 0,07 | € 0,10 |
|
|
Bosui | € 0,16 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,18 | € 0,15 |
| Totaal | € 2,81 | € 3,34 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept