Chinese kippensoep met taugé

Prijs: € 5,73 Recept / € 2,87 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een eenvoudige, lekkere soep. Bouillon met kipfilet, gember, rode peper, knoflook en sereh een half uurtje zachtjes koken. Vervolgens wordt de bouillon gezeefd op smaak gemaakt met light sojasaus, verrijkt met soepgroente en afgewerkt met knapperige taugé.

  • Voorbereiding
    30 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE BOUILLON

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,73
  • Plus Plus
    € 5,93
  • Jumbo Jumbo
    € 6,16

Bereiding

  1. Stap 1 Breng het halve bouillonblokje met het water aan de kook en voeg kip, peper, gember, knoflook en sereh toe. Poeder of een verse citroengras stengel. Laat een half uurtje zachtjes koken.
    1. Water ingredient icon
      water 800 ml
    2. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 0,5 st
    3. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    4. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 1 st
    5. Gember ingredient icon
      gember 4 cm
    6. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 tenen
    7. Gemalen citroengras ingredient icon
      gemalen citroengras 0,5 tl
  2. Stap 2 Zeef de bouillon. Trek de kip met twee vorken uit elkaar en zet apart.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
  3. Stap 3 Breng de gezeefde bouillon aan de kook en voeg kip en soepgroente toe en breng op smaak met 1 el sojasaus met minder zout.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    2. Soepgroente ingredient icon
      soepgroente 250 g
    3. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 1 el
  4. Stap 4 Serveer de Chinese kippensoep in voorverwarmde kommen en leg er een flinke toef taugé bovenop.
    1. Taugé ingredient icon
      taugé 75 g
  5. Stap 5 Serveer eventueel met een snee volkorenbrood.
    1. Volkorenbrood ingredient icon
      volkorenbrood 2 sneetjes
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

In plaats van volkorenbrood kun je ook rijst noedels aan de soep toevoegen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1096 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 9 oktober 2025

Tip

In plaats van volkorenbrood kun je ook rijst noedels aan de soep toevoegen.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en licht

Deze kippensoep is een zeer gezonde keuze. De soep bevat magere eiwitten uit de kipfilet en een royale hoeveelheid groenten zoals soepgroente en taugé, die rijk zijn aan vitamines, mineralen en vezels. Het gebruik van verse smaakmakers als gember, knoflook en rode peper is een uitstekende manier om het gerecht op smaak te brengen zonder extra vet of veel calorieën toe te voegen. Hoewel er is gekozen voor zoutarme varianten van bouillon en sojasaus, dragen deze nog wel bij aan de totale zoutinname, wat het enige kleine minpunt is. Desondanks is dit een lichte, voedzame en verantwoorde maaltijd.

Energie 214 kcal
Vetten 7.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 2 g
Koolhydraten 17.9 g
waarvan suikers 4 g
Vezels 2.7 g
Eiwitten 20.8 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Kipfilet
Kipfilet
Kippenbouillonblokje minder zout
Kippenbouillonblokje minder zout
Water
Water
Gember
Gember
Knoflook
Knoflook
Gemalen citroengras
Gemalen citroengras
Rode chilipeper
Rode chilipeper
Sojasaus minder zout
Sojasaus minder zout
Taugé
Taugé
Soepgroente
Soepgroente
Totaal € 5,73 € 5,93 € 6,16

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account