Helemaal geen geroer totdat de risotto de bouillon heeft opgenomen. Uit de slowcooker. Dat wou ik toch wel eens proberen. Terwijl de risotto in 70 minuten in de slowcooker gaart, snij je de paddenstoelen en de rest van de ingrediënten. Op het bijna einde van de gaartijd de rest klaarmaken en zo kun je zonder veel moeite smullen.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je kunt ervoor kiezen om een weinig geraspte Pecorino of Parmezaan over de risotto te strooien.
Gebruik in plaats van het groente bouillonblokje zonder zout een heel blokje paddenstoelen bouillon. In verband met het zoutgehalte heb ik de kaas en dat bouillonblokje achterwege gelaten.
Ik heb er wel nog wat romaine sla bij geserveerd.
Je kunt ervoor kiezen om een weinig geraspte Pecorino of Parmezaan over de risotto te strooien.
Gebruik in plaats van het groente bouillonblokje zonder zout een heel blokje paddenstoelen bouillon. In verband met het zoutgehalte heb ik de kaas en dat bouillonblokje achterwege gelaten.
Ik heb er wel nog wat romaine sla bij geserveerd.
Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de royale hoeveelheid paddenstoelen, die voor vezels en voedingsstoffen zorgen. Het gebruik van gezonde onverzadigde vetten uit pecannoten en olijfolie is een pluspunt, net als de bewuste keuze voor zoutarme bouillon. Het enige echte aandachtspunt is het gebruik van witte risottorijst, een geraffineerd graanproduct dat minder vezels bevat dan een volkoren variant. Desondanks is dit, mede door de tip om extra sla toe te voegen, een voedzame en verantwoorde maaltijd.
| Energie | 485 kcal |
|---|---|
| Vetten | 14.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 76.8 g |
| waarvan suikers | 4 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Eiwitten | 12.8 g |
| Zout | 0.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Arboriorijst | € 0,59 | € 0,60 | € 0,63 | € 0,60 | € 1,01 |
|
|
Sjalot | € 0,06 | € 0,04 | € 0,12 | € 0,06 | |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,03 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,03 |
|
|
Pecannoten | € 0,66 | € 0,63 | € 0,60 | € 0,63 | |
|
|
Gemengde paddenstoelen | € 6,41 | € 6,95 | € 6,95 | € 7,18 | |
|
|
Kruidenbouillonblokje zonder zout | € 0,27 | ||||
|
|
Paddenstoelenbouillonblokje | € 0,03 | € 0,02 | € 0,06 | ||
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Platte peterselie | € 0,37 | € 0,66 | € 0,37 | € 0,55 | € 0,90 |
|
|
Gedroogde tijm | € 0,30 | € 0,27 | € 0,24 | € 0,14 | € 0,34 |
|
|
Olijfolie | € 0,31 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,32 |
| Totaal | € 9,06 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept