Noedels met Thais gekruid gehakt, shiitake en prei

Prijs: € 8,32 Recept / € 4,16 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Eerst het rundergehakt gebakken met knoflook, rode peper, djahé en Thaise groene curry. De shiitake en de prei heb ik afzonderlijk gebakken en later toegevoegd aan het gekruide gehakt en de mihoen. Op smaak gemaakt met oestersaus.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Wok of hapjespan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 8,32

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de mihoen volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
    1. mihoen 100 g
  2. Stap 2 Verhit de arachideolie. Bak hierin het gehakt rul en lichtbruin. Bak de knoflook, Thaise groene curry, rode peper en djahé even mee met het gehakt. Haal het gehakt uit de pan en zet apart.
    1. arachideolie 1 el
    2. rundergehakt 150 g
    3. knoflook 2 teentjes
    4. thaise groene curry kruidenmix 1 el
    5. rode chilipeper 0,5 st
    6. gemberpoeder 0,5 tl
  3. Stap 3 Voeg de sesamolie bij het overgebleven vet in de pan. Bak hierin de shiitake aan beide kanten bruin. Bak de prei mee tot beetgaar. Meng het gekruide gehakt erdoor. Maak - indien nodig - nog op smaak met peper en zout.
    1. sesamolie 0,5 el
    2. shiitake 150 g
    3. prei 1 st
    4. peper
    5. zout
  4. Stap 4 Meng de mihoen erdoor. Verwarm alles met elkaar, Maak op smaak met de oestersaus.
    1. mihoen 100 g
    2. oestersaus 2 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker met rijst.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
426 recepten
  • Donateur
  • 58 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 26 juni 2025

Tip

Ook lekker met rijst.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gebalanceerd

Dit recept scoort goed door de ruime hoeveelheid groenten zoals shiitake en prei, wat zorgt voor de nodige vitamines en vezels. Het gebruik van rundergehakt levert eiwitten, al zou een magerdere variant een gezondere keuze zijn. De mihoen bestaat uit geraffineerde koolhydraten; volkoren noedels of zilvervliesrijst zouden een voedzamere optie zijn. Het grootste aandachtspunt is het hoge zoutgehalte, voornamelijk afkomstig van de oestersaus. Door de hoeveelheid oestersaus te halveren of te kiezen voor een zoutarme variant, zou het gerecht een stuk gezonder worden.

Energie 449 kcal
Vetten 17.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 6 g
Koolhydraten 54.3 g
waarvan suikers 3.4 g
Vezels 5 g
Eiwitten 19 g
Zout 1.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account