Als voorgerecht is het altijd een succes. Maar ook als lunch niet te versmaden. We maken het al jaren.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Jumbo
Albert Heijn
Je kunt de gorgonzola vervangen door andere blauwe kaas.
Je kunt de gorgonzola vervangen door andere blauwe kaas.
Dit gerecht heeft twee gezichten. Enerzijds zijn de avocado en olijfolie een bron van gezonde onverzadigde vetten en leveren de verse kruiden en knoflook goede voedingsstoffen. Anderzijds maakt de royale portie gorgonzola (50 gram per persoon) het gerecht zeer rijk aan verzadigd vet en zout. De croutons voegen bovendien voornamelijk snelle koolhydraten en extra vet toe. Hierdoor is het, ondanks de gezonde basis, een calorierijk en zwaar gerecht dat niet als een evenwichtige maaltijd kan worden beschouwd.
| Energie | 416 kcal |
|---|---|
| Vetten | 33.78 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 12.2 g |
| Koolhydraten | 14.7 g |
| waarvan suikers | 0.6 g |
| Vezels | 3.1 g |
| Eiwitten | 13.1 g |
| Zout | 1.6 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Olijfolie | € 0,46 | € 0,46 | € 0,61 | € 0,46 | € 0,63 |
|
|
Limoensap | € 0,17 | € 0,17 | € 0,18 | € 0,18 | € 0,21 |
|
|
Droge witte wijn | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,06 |
|
|
Rozemarijn | € 0,99 | € 1,29 | € 1,19 | € 1,19 | € 1,35 |
|
|
Bieslook | € 0,24 | € 0,26 | € 0,24 | € 0,24 | € 0,30 |
|
|
Avocado | € 1,29 | € 1,39 | € 1,39 | € 1,39 | € 1,55 |
|
|
Gorgonzola | € 2,47 | € 2,45 | € 2,65 | € 3,95 | |
|
|
Croutons | € 0,85 | € 0,49 | € 0,94 | € 0,93 | € 1,15 |
|
|
Sla | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
| Totaal | € 6,83 | € 6,92 | € 7,61 | € 8,75 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept