Taco Bowl

Prijs: € 10,29 Recept / € 5,15 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Makkelijk, snel en lekker! (ook voor de kids!)

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 10,29
  • Dirk Dirk
    € 10,32
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 11,03

Bereiding

  1. Stap 1 Snij de ui en de knoflook en bak deze aan in de pan met de olijfolie. Voeg hierna het gehakt en te taco kruiden (naar wens) toe en rul deze gaar. Voeg hier een klein beetje water aan toe zodat het gehakt kan sudderen
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    3. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    4. Rundergehakt ingredient icon
      rundergehakt 300 g
    5. Taco kruidenmix ingredient icon
      taco kruidenmix
    6. Water ingredient icon
      water
  2. Stap 2 Zet ondertussen water aan de kook voor de rijst, hierbij kun je een snufje zout toevoegen
    1. Water ingredient icon
      water
    2. Zout ingredient icon
      zout
  3. Stap 3 Snij ondertussen de paprika, komkommer, avocado en mini tomaatjes in kleine stukjes.
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    2. Komkommer ingredient icon
      komkommer 0,5 st
    3. Avocado ingredient icon
      avocado 1 st
    4. Kerstomaat ingredient icon
      kerstomaat
  4. Stap 4 Kook de rijst volgens de verpakking
    1. Rijst ingredient icon
      rijst 200 g
  5. Stap 5 Zodra de rijst klaar is, doe je alles in een kom om de bowl op te gaan maken.
    1. Maïs ingredient icon
      maïs 1 blikje
    2. Crème fraîche ingredient icon
      crème fraîche 200 g
    3. Tortilla chips ingredient icon
      tortilla chips
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt de groentes naar eigen smaak toevoegen of vervangen!

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lizette
Lizette
4 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 709 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 14 juni 2025

Tip

Je kunt de groentes naar eigen smaak toevoegen of vervangen!

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Redelijk gezond

Deze taco bowl scoort een 6 omdat het een goede hoeveelheid groenten bevat zoals paprika, komkommer, tomaat en avocado. Deze leveren belangrijke vitamines en vezels. De score wordt echter naar beneden gehaald door het gebruik van rundergehakt en met name de crème fraîche, die beide rijk zijn aan verzadigd vet. Ook de tortilla chips en de kant-en-klare taco kruiden voegen veel zout en onnodige vetten toe. Met een paar kleine aanpassingen, zoals het kiezen voor mager gehakt, volkorenrijst en het vervangen van crème fraîche door Griekse yoghurt, zou dit een veel gezondere maaltijd zijn.

Energie 1444 kcal
Vetten 85.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 38.8 g
Koolhydraten 124.4 g
waarvan suikers 13.3 g
Vezels 10.3 g
Eiwitten 42.5 g
Zout 1.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account