Crème du Barry is een heel fijn gepureerde en super lekkere bloemkoolsoep. De soep komt van het Franse Hof en is genoemd naar Madame de Barry, maitresse van Lodewijk XV.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Kies voor melk in plaats van slagroom. Dat maakt de soep wat minder zwaar.
Kies voor melk in plaats van slagroom. Dat maakt de soep wat minder zwaar.
Deze bloemkoolsoep is een redelijk gezonde keuze, voornamelijk dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals bloemkool en prei, die zorgen voor vezels en vitamines. De aardappel zorgt voor een natuurlijke binding, waardoor de soep lekker vullend wordt. Het gebruik van slagroom of kookroom voegt echter wel verzadigd vet en calorieën toe, wat de gezondheidsscore iets naar beneden haalt. De tip in het recept om melk te gebruiken is een uitstekend alternatief om de soep lichter en gezonder te maken zonder veel smaak in te leveren.
| Energie | 93 kcal |
|---|---|
| Vetten | 5.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.3 g |
| Koolhydraten | 9.1 g |
| waarvan suikers | 2 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Eiwitten | 1.8 g |
| Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Zonnebloemolie | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 |
|
|
Sjalot | € 0,12 | € 0,09 | € 0,12 | € 0,23 | |
|
|
Prei | € 0,35 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,40 |
|
|
Bloemkool | € 0,99 | € 1,69 | € 1,85 | € 1,99 | € 1,85 |
|
|
Kruimige aardappelen | € 0,12 | € 0,10 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,14 |
|
|
Groentebouillon | € 0,07 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,08 | € 0,17 |
|
|
Slagroom | € 0,38 | € 0,37 | € 0,37 | € 0,42 | € 0,43 |
|
|
Zout | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Peper | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Nootmuskaatpoeder | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Bieslook | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,13 | € 0,15 |
| Totaal | € 2,20 | € 2,79 | € 3,00 | € 3,32 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept