In een handomdraai een snel, lekker en gezond pastagerecht op tafel.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Zet het zoutpotje voor de liefhebber op tafel, of bestrooi het gerecht met viskruiden naar smaak.
* Ik heb linguine gebruikt, die heeft maar 4 minuten nodig.
Zet het zoutpotje voor de liefhebber op tafel, of bestrooi het gerecht met viskruiden naar smaak.
* Ik heb linguine gebruikt, die heeft maar 4 minuten nodig.
Dit pastagerecht is een gezonde keuze dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals spinazie en tomaatjes, die zorgen voor veel vitamines en mineralen. De zalm levert belangrijke omega-3 vetzuren en eiwitten, en de olijfolie en pijnboompitjes voegen gezonde onverzadigde vetten toe. Het gebruik van light kookroom is een pluspunt vergeleken met volle room, waardoor het gerecht relatief licht blijft. Voor een nog hogere score zou volkorenpasta een goede aanvulling zijn.
Energie | 699 kcal |
---|---|
Vetten | 35 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 12.7 g |
Koolhydraten | 59.5 g |
waarvan suikers | 7.1 g |
Vezels | 7.1 g |
Eiwitten | 40 g |
Zout | 0.5 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Spinazie | € 1,45 | € 1,42 | € 1,45 | € 1,45 | € 1,50 | € 1,69 |
![]() |
Kerstomaat | € 0,48 | € 1,00 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,54 |
![]() |
Knoflook | € 0,05 | € 0,03 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,03 |
![]() |
Ui | € 0,13 | € 0,10 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,13 | € 0,15 |
![]() |
Zalmfilet | € 7,43 | € 7,13 | € 7,82 | € 7,81 | € 7,82 | € 9,70 |
![]() |
Olijfolie | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,17 | € 0,12 | € 0,19 |
![]() |
Pijnboompitten | € 0,50 | € 0,35 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,77 |
![]() |
Kookroom | € 0,40 | € 0,36 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 |
![]() |
Linguine | € 0,48 | € 0,65 | € 0,55 | € 0,55 | € 0,58 | |
Totaal | € 11,04 | € 11,16 | € 11,49 | € 11,53 | € 11,58 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept