Een heerlijke zelfgemaakte kruidenmix voor al je gerechten met vlees. De kant en klare kruidenmixen uit de supermarkt bevatten vaak veel zout en dat is echt niet nodig. Door zelf de kruiden te mixen, kun je het zoutgehalte zelf aanpassen, of zelfs geheel weglaten. Dat is veel gezonder. En het is bovendien een verrassend leuk karweitje.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Albert Heijn
Jumbo
Dirk
Deze kruiden zijn lekker op veel soorten vlees.
Voeg zout toe als je dat wil.
Aantal porties is fictief.
Even schudden voor gebruik.
Deze kruiden zijn lekker op veel soorten vlees.
Voeg zout toe als je dat wil.
Aantal porties is fictief.
Even schudden voor gebruik.
Deze zelfgemaakte kruidenmix krijgt een hoge gezondheidsscore omdat je volledige controle hebt over de ingrediënten, met name de hoeveelheid zout. Door zelf te mengen, kun je het zout weglaten of sterk verminderen. Dit is een groot gezondheidsvoordeel vergeleken met kant-en-klare mixen uit de supermarkt, die vaak veel zout en soms ook suiker of andere toevoegingen bevatten. De gebruikte specerijen zijn puur en voegen veel smaak toe zonder extra calorieën, vetten of onnodige hulpstoffen.
| Energie | 11 kcal |
|---|---|
| Vetten | 0.3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
| Koolhydraten | 2.3 g |
| waarvan suikers | 0.2 g |
| Vezels | 0.8 g |
| Eiwitten | 0.5 g |
| Zout | 0 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Paprikapoeder | € 0,20 | € 0,19 | € 0,19 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,24 |
|
|
Uienpoeder | € 0,45 | € 0,44 | € 0,42 | € 0,45 | € 0,47 | € 0,52 |
|
|
Knoflookpoeder | € 0,11 | € 0,11 | € 0,10 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,13 |
|
|
Gemalen komijn | € 0,07 | € 0,12 | € 0,17 | € 0,19 | € 0,20 | € 0,22 |
|
|
Gemalen cayennepeper | € 0,03 | € 0,11 | € 0,16 | € 0,19 | € 0,18 | € 0,20 |
|
|
Peper | € 0,10 | € 0,09 | € 0,17 | € 0,09 | € 0,15 | € 0,20 |
| Totaal | € 0,96 | € 1,06 | € 1,21 | € 1,23 | € 1,31 | € 1,51 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept