Italiaanse gehaktballetjes uit de slowcooker

Prijs: € 15,16 Recept / € 3,79 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een eenvoudig gerecht waar bijna iedereen blij van wordt. Rundergehakt heerlijk met specerijen op smaak gebracht, even aangebakken en vervolgens verdwijnen deze balletjes samen met alle ingrediënten in de slowcooker, die voor 3 uurtjes op high voor jou aan het werk gaat. Zo hoef je op het einde van de gaartijd alleen nog de gekozen pasta te koken.

  • Voorbereiding
    35 min
  • Bereiding
    3 uur
  • Totaal
    3 uur 35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. VOOR HET GEHAKTMENGSEL
  2. VOOR DE SAUS

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Kom
  • Hapjespan
  • Mes
  • Snijplank

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 15,16

Bereiding

  1. Stap 1 Meng alle ingrediënten voor de balletjes door elkaar en draai er balletjes ter grootte van een walnoot vaan.
    1. rundergehakt 500 g
    2. ei 1 st
    3. geitenkaas bolletjes 10 g
    4. peper 0,5 tl
    5. uienpoeder 0,5 el
    6. paprikapoeder 0,5 tl
    7. paneermeel 40 g
  2. Stap 2 Verhit 3 el olijfolie in een grote koekenpan en bak de balletjes even rondom bruin.
    1. olijfolie 3 el
  3. Stap 3 Breng alle ingrediënten voor de saus over in de binnenpan van de slowcooker en voeg 50 ml water toe.
    1. cherrytomaatjes uit blik 400 g
    2. tomatenpuree 140 g
    3. banaansjalot 2 st
    4. knoflook 3 teentjes
    5. gedroogde basilicum 1 tl
    6. gedroogde oregano 0,5 tl
    7. peper
    8. gemalen cayennepeper snufje
    9. paprikapoeder 0,5 tl
    10. knoflookpoeder 0,5 tl
    11. kruidenbouillonblokje zonder zout 1 st
    12. water 50 ml
  4. Stap 4 Voeg de gehaktballetjes toe en roer alles goed door.
  5. Stap 5 Leg het deksel op de pan en zet het apparaat aan op high voor 3 uur.
  6. Stap 6 Roer op het einde van de gaartijd alles nog even door.
  7. Stap 7 Kook spaghetti of de pasta naar keuze volgens de beschrijving gaar.
    1. spaghetti 350 g
  8. Stap 8 Maak een lekkere gemengde salade voor wat diversiteit aan extra groente.
  9. Stap 9 Verdeel de pasta over 4 borden en leg er de saus met balletjes bovenop. Garneer met een blaadje verse basilicum en / of eventueel wat geraspte Parmezaanse kaas en serveer met de salade.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

In paats van zout toe te voegen heb ik voor meer smaak een groentebouillonblokje zonder zout toegevoegd.

Voel je vrij om zout aan de saus en in het gehakt toe te voegen.

Lekker met een gemengde groene salade voor meer groente.

Heb je geen slowcooker? Geen nood dit gerecht kun je ook in een pan maken.

Voor meer groente i.p.v salade kun je rode en gele paprika en courgette in blokjes toevoegen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
366 recepten
  • Donateur
  • 1369 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 29 mei 2025

Tip

In paats van zout toe te voegen heb ik voor meer smaak een groentebouillonblokje zonder zout toegevoegd.

Voel je vrij om zout aan de saus en in het gehakt toe te voegen.

Lekker met een gemengde groene salade voor meer groente.

Heb je geen slowcooker? Geen nood dit gerecht kun je ook in een pan maken.

Voor meer groente i.p.v salade kun je rode en gele paprika en courgette in blokjes toevoegen.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Redelijk, met aandachtspunten

Deze Italiaanse gehaktballetjes scoren een 6. Het gerecht heeft pluspunten zoals de huisgemaakte tomatensaus met verse ingrediënten als tomaat, sjalot en knoflook, en het gebruik van een zoutarm bouillonblokje in de basis. Minpunten zijn het waarschijnlijk vettere rundergehakt (aangezien mager niet gespecificeerd is), paneermeel en witte pasta, wat kan leiden tot meer verzadigd vet en minder vezels. Een tip om naar smaak zout toe te voegen is minder gunstig voor de gezondheid, terwijl de aanbevelingen voor extra salade of groenten juist uitstekend zijn. Voor een gezondere variant: kies mager gehakt, volkorenpasta, wees matig met zout en voeg veel groente toe.

Energie 768 kcal
Vetten 29.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 10.9 g
Koolhydraten 83.4 g
waarvan suikers 7.7 g
Vezels 5.4 g
Eiwitten 38.4 g
Zout 0.5 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account