Een eenvoudig gerecht waar bijna iedereen blij van wordt. Rundergehakt heerlijk met specerijen op smaak gebracht, even aangebakken en vervolgens verdwijnen deze balletjes samen met alle ingrediënten in de slowcooker, die voor 3 uurtjes op high voor jou aan het werk gaat. Zo hoef je op het einde van de gaartijd alleen nog de gekozen pasta te koken.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
In paats van zout toe te voegen heb ik voor meer smaak een groentebouillonblokje zonder zout toegevoegd.
Voel je vrij om zout aan de saus en in het gehakt toe te voegen.
Lekker met een gemengde groene salade voor meer groente.
Heb je geen slowcooker? Geen nood dit gerecht kun je ook in een pan maken.
Voor meer groente i.p.v salade kun je rode en gele paprika en courgette in blokjes toevoegen.
In paats van zout toe te voegen heb ik voor meer smaak een groentebouillonblokje zonder zout toegevoegd.
Voel je vrij om zout aan de saus en in het gehakt toe te voegen.
Lekker met een gemengde groene salade voor meer groente.
Heb je geen slowcooker? Geen nood dit gerecht kun je ook in een pan maken.
Voor meer groente i.p.v salade kun je rode en gele paprika en courgette in blokjes toevoegen.
Deze Italiaanse gehaktballetjes scoren een 6. Het gerecht heeft pluspunten zoals de huisgemaakte tomatensaus met verse ingrediënten als tomaat, sjalot en knoflook, en het gebruik van een zoutarm bouillonblokje in de basis. Minpunten zijn het waarschijnlijk vettere rundergehakt (aangezien mager niet gespecificeerd is), paneermeel en witte pasta, wat kan leiden tot meer verzadigd vet en minder vezels. Een tip om naar smaak zout toe te voegen is minder gunstig voor de gezondheid, terwijl de aanbevelingen voor extra salade of groenten juist uitstekend zijn. Voor een gezondere variant: kies mager gehakt, volkorenpasta, wees matig met zout en voeg veel groente toe.
Energie | 768 kcal |
---|---|
Vetten | 29.6 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 10.9 g |
Koolhydraten | 83.4 g |
waarvan suikers | 7.7 g |
Vezels | 5.4 g |
Eiwitten | 38.4 g |
Zout | 0.5 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Spaghetti | € 0,67 | € 0,67 | € 0,40 | € 0,67 | € 0,63 | € 0,67 |
![]() |
Rundergehakt | € 9,15 | € 8,32 | € 9,15 | € 9,15 | € 9,15 | |
![]() |
Ei | € 0,32 | € 0,48 | € 0,32 | € 0,32 | € 0,30 | € 0,40 |
![]() |
Paneermeel | € 0,08 | € 0,18 | € 0,07 | € 0,08 | € 0,24 | € 0,08 |
![]() |
Geitenkaas bolletjes | € 0,21 | € 0,21 | ||||
![]() |
Peper | € 0,05 | € 0,10 | € 0,08 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,08 |
![]() |
Uienpoeder | € 0,45 | € 0,52 | € 0,42 | € 0,45 | € 0,44 | € 0,47 |
![]() |
Paprikapoeder | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 |
![]() |
Cherrytomaatjes uit blik | € 2,39 | € 2,39 | € 2,37 | € 2,51 | ||
![]() |
Tomatenpuree | € 0,98 | € 0,98 | € 0,60 | € 0,98 | € 0,92 | € 0,98 |
![]() |
Sjalot | € 0,16 | € 0,10 | € 0,16 | € 0,22 | € 0,16 | |
![]() |
Knoflook | € 0,14 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,14 |
![]() |
Gedroogde basilicum | € 0,12 | € 0,14 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,05 | € 0,13 |
![]() |
Gedroogde oregano | € 0,09 | € 0,16 | € 0,09 | € 0,04 | € 0,07 | € 0,14 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 |
![]() |
Gemalen cayennepeper | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Paprikapoeder | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 |
![]() |
Knoflookpoeder | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 |
![]() |
Kruidenbouillonblokje zonder zout | € 0,26 | |||||
Totaal | € 15,16 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept