Heerlijke soep, volop groenten en met een paar stukjes feta als vulling. Gemakkelijk te maken, snel klaar, lekker en gezond.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Vind je de soep te dik? Voeg dan nog wat bouillon toe.
In plaats van feta is zachte geitenkaas in de soep ook erg lekker.
In plaats van een blikje gepelde tomaten doe je 2 ontvelde vleestomaten in de soep.
Vind je de soep te dik? Voeg dan nog wat bouillon toe.
In plaats van feta is zachte geitenkaas in de soep ook erg lekker.
In plaats van een blikje gepelde tomaten doe je 2 ontvelde vleestomaten in de soep.
Deze paprikasoep is een gezonde keuze dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals paprika, ui, knoflook en tomaat, die rijk zijn aan vitamines en vezels. De basis van olijfolie levert gezonde vetten. Punten van aandacht zijn het potentiële zoutgehalte van de bouillon, de feta en eventueel toegevoegd zout, maar door hier matig mee om te gaan en te kiezen voor zoutarme bouillon, blijft het een zeer voedzaam gerecht.
Energie | 90 kcal |
---|---|
Vetten | 2.4 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.1 g |
Koolhydraten | 13.8 g |
waarvan suikers | 7.4 g |
Vezels | 3.1 g |
Eiwitten | 3.8 g |
Zout | 1.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Olijfolie | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,17 | € 0,19 |
![]() |
Rode ui | € 0,28 | € 0,27 | € 0,24 | € 0,25 | € 0,28 | € 0,83 |
![]() |
Knoflook | € 0,14 | € 0,14 | € 0,09 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,09 |
![]() |
Paprika | € 1,50 | € 1,50 | € 1,18 | € 1,50 | € 1,50 | € 1,78 |
![]() |
Groene chilipeper | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 |
![]() |
Tomatenpuree | € 0,12 | € 0,12 | € 0,08 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 |
![]() |
Tomaten gepeld | € 0,69 | € 0,69 | € 1,19 | € 0,69 | € 0,69 | |
![]() |
Groentebouillon | € 0,06 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,11 |
![]() |
Gedroogde tijm | € 0,45 | € 0,54 | € 0,54 | € 0,60 | € 0,58 | € 0,66 |
![]() |
Laurierblad | € 0,07 | € 0,10 | € 0,08 | € 0,09 | € 0,07 | € 0,11 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,02 | € 0,05 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Feta | € 0,23 | € 0,25 | € 0,22 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,49 |
Totaal | € 4,09 | € 4,21 | € 4,24 | € 4,26 | € 4,28 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept