Pittige paprikasoep met feta

Prijs: € 4,31 Recept / € 1,08 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Heerlijke soep, volop groenten en met een paar stukjes feta als vulling. Gemakkelijk te maken, snel klaar, lekker en gezond.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan
  • Staafmixer
  • 4 soepkommen of diepe borden

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 4,31
  • Dirk Dirk
    € 4,74
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,77

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een pan en bak hierin de snippers ui en knoflook zacht. Bak de chilipeper ook even mee. Voeg de tomatenpuree toe en bak 2 minuten mee. (Zo verdwijnt het zure van de tomatenpuree).
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Rode ui ingredient icon
      rode ui 2 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 teentjes
    4. Groene chilipeper ingredient icon
      groene chilipeper 1 s
    5. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
  2. Stap 2 Voeg de paprika's, de inhoud van het blikje tomaten en de bouillon eraan toe.
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 2 st
    2. Tomaten gepeld ingredient icon
      tomaten gepeld 400 g
    3. Groentebouillon ingredient icon
      groentebouillon 500 ml
  3. Stap 3 Doe de tijm en het laurierblaadje erbij en breng de soep aan de kook. Laat de soep ongeveer 20 minuten zachtjes pruttelen.
    1. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 1 el
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
  4. Stap 4 Verwijder het laurierblaadje en pureer de soep met de staafmixer.
  5. Stap 5 Doe in iedere kom of bord een paar blokjes feta en giet de het soep eroverheen. Eet smakelijk !
    1. Feta ingredient icon
      feta
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Vind je de soep te dik? Voeg dan nog wat bouillon toe.

In plaats van feta is zachte geitenkaas in de soep ook erg lekker.

In plaats van een blikje gepelde tomaten doe je 2 ontvelde vleestomaten in de soep.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 816 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 29 april 2025

Tip

Vind je de soep te dik? Voeg dan nog wat bouillon toe.

In plaats van feta is zachte geitenkaas in de soep ook erg lekker.

In plaats van een blikje gepelde tomaten doe je 2 ontvelde vleestomaten in de soep.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Gezonde groentesoep

Deze paprikasoep is een gezonde keuze dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals paprika, ui, knoflook en tomaat, die rijk zijn aan vitamines en vezels. De basis van olijfolie levert gezonde vetten. Punten van aandacht zijn het potentiële zoutgehalte van de bouillon, de feta en eventueel toegevoegd zout, maar door hier matig mee om te gaan en te kiezen voor zoutarme bouillon, blijft het een zeer voedzaam gerecht.

Energie 90 kcal
Vetten 2.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.1 g
Koolhydraten 13.8 g
waarvan suikers 7.4 g
Vezels 3.1 g
Eiwitten 3.8 g
Zout 1.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account