Curry met bloemkool, ei & aardappel

Prijs: € 7,46 Recept / € 1,87 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze heerlijke vegetarische curry combineert de romige smaak van kokosmelk met de kruidige aroma's van curry. Lekker met witte rijst of naanbrood voor een smaakvolle maaltijd.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    45 min
  • Totaal
    1 uur

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Diepe pan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 7,46
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,92
  • Jumbo Jumbo
    € 7,92

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm een grote, diepe pan op laag vuur. Voeg de olie toe, roer de ui erdoor en bak deze op middelhoog vuur 8-10 minuten tot die zacht is en begint te kleuren.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 3 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  2. Stap 2 Roer de peper, knoflook en gember door het uimengsel en bak 2 minuutjes mee.
    1. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 4 st
    3. Gember ingredient icon
      gember 1 duim
  3. Stap 3 Verhoog het vuur een beetje, voeg de aardappelen toe en bak 3-4 minuten tot de buitenkant zacht begint te worden.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 2 st
  4. Stap 4 Roer de currypasta erdoor en bak nog 1 minuut.
    1. Currypasta madras ingredient icon
      currypasta madras 2 el
  5. Stap 5 Voeg de bloemkool toe en roerbak nog 1 minuut om te zorgen dat alles wordt bedekt met de curry.
    1. Bloemkool ingredient icon
      bloemkool 1 st
  6. Stap 6 Giet de kokosmelk in de pan en roer goed door. Voeg wat zout toe, breng aan de kook en laat dan zachtjes sudderen.
    1. Kokosmelk ingredient icon
      kokosmelk 400 ml
    2. Zout ingredient icon
      zout
  7. Stap 7 Kook de curry, terwijl je geregeld even roert, 20-25 minuten tot de saus iets is ingedikt en de groenten zacht zijn.
  8. Stap 8 Leg de eieren met de dooierzijde naar boven in de saus en dek af. Laat nog 1-2 minuten zachtjes sudderen om goed door te warmen. Bestrooi met geroosterde amandelen en koriander.
    1. Ei ingredient icon
      ei 6 st
    2. Amandelschaafsel ingredient icon
      amandelschaafsel 2 el
    3. Koriander ingredient icon
      koriander 1 handvol
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Serveer deze curry met basmatirijst of naanbrood voor een complete maaltijd.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Redactie eetse
Redactie eetse
741 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1397 keer bekeken
  • 6 keer bewaard
  • 15 april 2025

Tip

Serveer deze curry met basmatirijst of naanbrood voor een complete maaltijd.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Voedzaam maar rijk

Dit currygerecht is een smakelijke en vullende maaltijd dankzij de vele groenten zoals bloemkool en ui, en de eiwitten uit de eieren. Verse smaakmakers als gember en knoflook dragen bij aan een gezonde basis. Het voornaamste nadeel is echter het gebruik van een volledig blik kokosmelk, wat het gerecht zeer rijk maakt aan verzadigd vet. Hoewel het een voedzame maaltijd kan zijn, is het door de romige, calorierijke saus meer geschikt als een gerecht om af en toe van te genieten in plaats van als een dagelijkse, lichte maaltijd.

Energie 534 kcal
Vetten 38 g
waarvan verzadigde vetzuren 18 g
Koolhydraten 30 g
waarvan suikers 4.2 g
Vezels 5 g
Eiwitten 22 g
Zout 0.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account