Varkenshaasje met ananas, paprika, broccoli en cashewnoten

Prijs: € 6,58 Recept / € 3,29 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Niet iedereen is fan van warm fruit in het eten, maar voor ons is deze combinatie met ananas, varkensvlees en de crunch van noten zeer geliefd. Gemakkelijk en snel gemaakt zonder veel moeite en calorieën.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Snijplank
  • Mes
  • Vergiet
  • Pannetje

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Coop Coop
    € 6,58
  • Plus Plus
    € 6,90
  • Jumbo Jumbo
    € 6,97

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi de blokjes varkenshaas royaal met gemalen peper naar smaak en wat zout naar smaak.
    1. varkenshaas 200 g
    2. peper
    3. zout
  2. Stap 2 Verhit de olijfolie en bak de blokjes varkenshaas snel om en om bruin. Haal ze uit de pan en zet even opzij.
    1. olijfolie 2 tl
    2. varkenshaas 200 g
  3. Stap 3 Fruit de ui in het overgebleven vet ( voeg zo nodig nog olijfolie toe ) enkele minuten. Blancheer de broccoliroosjes enkele minuten, giet af en spoel koud.
    1. ui 1 st
    2. broccoli 200 g
  4. Stap 4 Voeg de paprika, de broccoli en de gember toe en fruit enkele minuten mee.
    1. rode puntpaprika 1 st
    2. broccoli 200 g
    3. gember 2 cm
  5. Stap 5 Dan mag de ketchup erbij. Roer alles even goed door. Kook ondertussen de rijst volgens de verpakking gaar.
    1. ketchup minder suiker 30 g
    2. basmati rijst 120 g
  6. Stap 6 Voeg het sap van de ananas toe, roer alles door en voeg vervolgens de blokjes haas en de stukjes ananas toe.
    1. ananasstukjes op sap 1 blikje
    2. varkenshaas 200 g
  7. Stap 7 Laat alles even pruttelen, zodat de haas gaart en alles goed verwarmd wordt.
  8. Stap 8 Verdeel de rijst over 2 liefst voorverwarmde borden en verdeel er het mengsel uit de pan overheen of ernaast en garneer met de cashewnoten en eventueel een blaadje peterselie.
    1. cashewnoten ongezouten 20 g
    2. peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Vog wat cayennepeper toe voor wat pit.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 164 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 12 april 2025

Tip

Vog wat cayennepeper toe voor wat pit.

Voedingswaarden

Per portie
Energie 543 kcal
Vetten 10.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.5 g
Koolhydraten 84.3 g
waarvan suikers 24.9 g
Vezels 5.3 g
Eiwitten 29.8 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account