Dit klassieke Thaise gerecht is een ware smaakexplosie. Het staat in een mum van tijd op tafel en is een heerlijke traktatie voor een gezellige avond thuis.
Je kunt gewone basilicum gebruiken als je geen Thaise basilicum kunt vinden. Het gerecht zal nog steeds heerlijk smaken.
Je kunt gewone basilicum gebruiken als je geen Thaise basilicum kunt vinden. Het gerecht zal nog steeds heerlijk smaken.
Dit gerecht scoort een 5 omdat het een goede bron van eiwitten is dankzij de ruime hoeveelheid kipdijfilet. Echter, de score wordt naar beneden gehaald door de saus, die een combinatie is van vier zoutrijke smaakmakers: kippenbouillon, oestersaus, sojasaus en vissaus. Dit leidt tot een zeer hoog zoutgehalte. Daarnaast bevat het recept toegevoegde suikers en wordt het geserveerd met witte rijst, wat minder vezels bevat dan een volkoren variant. Voor een completere maaltijd zou de toevoeging van meer groenten wenselijk zijn.
Energie | 715 kcal |
---|---|
Vetten | 30 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 7 g |
Koolhydraten | 59 g |
waarvan suikers | 6 g |
Vezels | 1 g |
Eiwitten | 50 g |
Zout | 2.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept