Broccoli Broodtaart met zalm en kerstomaatjes

Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Deze taart met een bodem van brood met ei, melk, crème fraîche en kaas is in een mum van tijd gemaakt. De taart wordt gevuld met roosjes broccoli, kerstomaatjes en zalm en dat resulteert in een hartig en smakelijk geheel.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    35 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Vergiet
  • Kom
  • Mes
  • Garde
  • Ovenschaal
  • Pannetje

Bereiding

  1. Stap 1 Blancheer de roosjes broccoli 3 à 4 minuten en spoel ze koud in een zeef. Laat ze goed uitlekken.
    1. broccoli 125 g
  2. Stap 2 Maal in een keukenmachine het brood tot kruimels.
    1. brood 3 sneedjes
  3. Stap 3 Klop in een kom de eieren los en voeg de melk de crème fraîche en de kaas toe en klop vervolgens met een garde alles goed door elkaar en breng op smaak met (4 seizoenen) peper uit de molen en eventueel wat zout.
    1. ei 2 st
    2. halfvolle melk 125 ml
    3. crème fraîche 100 g
    4. jong belegen kaas 50 g
    5. peper
    6. zout
  4. Stap 4 Roer er de kruimels brood doorheen. Het mengsel voor de bodem is nu klaar.
  5. Stap 5 Stort dit mengsel in een ingevette ovenschaal.
  6. Stap 6 Bestrooi de zalm naar smaak met peper, wat citroensap en eventueel zout.
    1. zalmfilet 100 g
    2. peper
    3. citroensap 0,5 el
    4. zout
  7. Stap 7 Verdeel de zalm, broccoliroosjes en de kerstomaatjes over de broodbodem. Bestrooi met peper (en zout) naar smaak.
    1. zalmfilet 100 g
    2. broccoli 125 g
    3. kerstomaat 100 g
    4. peper
    5. zout
  8. Stap 8 Zet de schaal voor 35 minuten het midden van een voorverwarmde oven van 200 graden. Serveer eventuel met een kleine groene salade.
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Tip

Deze taart is nog lekkerder met warm gerookte zalm.

Voor de bodem heb ik mijn eigen gebakken volkorenbrood gebruikt. Dat is wat vaster van structuur.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
367 recepten
  • Donateur
  • 300 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 4 april 2025

Tip

Deze taart is nog lekkerder met warm gerookte zalm.

Voor de bodem heb ik mijn eigen gebakken volkorenbrood gebruikt. Dat is wat vaster van structuur.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Smakelijke balans

Deze broodtaart scoort goed dankzij de gezonde basis van groenten (broccoli, tomaat) en vis (zalm). Hierdoor levert het gerecht belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, vezels, eiwitten en omega-3 vetzuren. De bodem van volkorenbrood is een pluspunt ten opzichte van traditioneel blader- of zanddeeg. Het gebruik van zowel crème fraîche als een ruime hoeveelheid kaas maakt de taart echter calorierijk en relatief hoog in verzadigd vet. Hierdoor is het een smakelijke en redelijk voedzame maaltijd, maar er is ruimte voor verbetering op het gebied van vetgehalte.

Energie 694 kcal
Vetten 48.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 21.9 g
Koolhydraten 35.1 g
waarvan suikers 10.7 g
Vezels 3.6 g
Eiwitten 28.7 g
Zout 1.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
26 mei 2025 om 20:33
Dag Lin, dankjewel voor je smakelijk bericht, de mooie foto en de beoordeling. Fijn dat het gesmaakt heeft. Groetjes Lidy
Lin
29 mei 2025 om 09:55
5
Zeker weten, Deze hou ik er in!
26 mei 2025 om 20:33
Dag Lin, dankjewel voor je smakelijk bericht, de mooie foto en de beoordeling. Fijn dat het gesmaakt heeft. Groetjes Lidy