Hamlappen om en om aanbraden en in de slowcooker. In het overgebleven vet een sjalotje fruiten, mosterd, tomatenpuree en kruiden erbij, afblussen met water en op de hamlappen. Voor 8 uurtjes op low en tussentijds even tweemaal omdraaien.
Ik gebruik de tomatenpuree van Mutti. Deze is heerlijk gekruid.
Heerlijke malse hamlappen waar je niet naar hoeft om te kijken en een fijne jus .
Ideaal voor eens een AGV- dagje.
Ik gebruik de tomatenpuree van Mutti. Deze is heerlijk gekruid.
Heerlijke malse hamlappen waar je niet naar hoeft om te kijken en een fijne jus .
Ideaal voor eens een AGV- dagje.
Dit recept voor hamlappen scoort een 6 op de gezondheidsschaal. De basis is redelijk positief: hamlap is een relatief mager stuk varkensvlees en er wordt smaak toegevoegd met sjalot, tomatenpuree en specerijen. Het minpunt is echter de ruime hoeveelheid vloeibaar bakproduct die wordt gebruikt om het vlees aan te braden. Dit vet wordt vervolgens de basis voor de jus, waardoor de saus onnodig vet kan worden. Hoewel het een prima gerecht is voor af en toe, vooral in combinatie met een flinke portie groenten en gekookte aardappelen, zou het gezonder zijn door te kiezen voor een kleinere hoeveelheid bakvet en matig te zijn met het toegevoegde zout.
| Energie | 136 kcal |
|---|---|
| Vetten | 4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
| Koolhydraten | 4.1 g |
| waarvan suikers | 1.4 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Eiwitten | 20.3 g |
| Zout | 0.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept