Bloemkool aardappelsoep is een snelle en romige soep met een heerlijk rijke smaak. Deze soep is perfect voor een stevige maaltijd zonder veel room of boter toe te voegen. De garnering van bacon en een beetje scherpe cheddar maken het helemaal af.
Als je van stevige soep houdt, kun je meer van de aardappel en bloemkool heel laten. Als je de soep helemaal glad wilt kun je deze stap overslaan.
Als je van stevige soep houdt, kun je meer van de aardappel en bloemkool heel laten. Als je de soep helemaal glad wilt kun je deze stap overslaan.
Deze soep krijgt een score van 5 omdat het een mix is van gezonde en minder gezonde elementen. De basis van bloemkool, aardappel en ui is positief en levert vezels en vitamines. Echter, door het gebruik van spek, het bakken in spekvet, volle melk en een ruime hoeveelheid cheddarkaas is het gerecht ook rijk aan verzadigd vet en zout. Hoewel het een vullende maaltijdsoep is, maken deze toevoegingen het een calorierijke keuze die het best met mate gegeten kan worden.
| Energie | 357 kcal |
|---|---|
| Vetten | 18 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10 g |
| Koolhydraten | 33 g |
| waarvan suikers | 9 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 16 g |
| Zout | 1.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept