Prei-mosterdsoep met krokant ontbijtspek

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze preisoep met een vleugje mosterd is gebonden door het meekoken van een aardappel. Vlak voor het opdienen gaat de krokant gebakken ontbijtspek en hele dunne reepjes rauwe prei in de soep. Een heerlijke lunchsoep maar ook lekker als dinersoepje in een klein kopje.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. Preisoep met mosterd
  2. Garnering

Benodigdheden

  • Pan
  • Koekenpan
  • Staafmixer

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in de pan en bak hierin de prei met de knoflook plm. 3 minuten. Doe de aardappel, de gedroogde tijm en het kerriepoeder erbij en bak een minuutje mee.
    1. Zonnebloemolie ingredient icon
      zonnebloemolie 2 el
    2. Prei ingredient icon
      prei 4 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 1 st
    5. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 1 el
    6. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 0,5 el
  2. Stap 2 Voeg de bouillontabletten, de runderfond + gelijke hoeveelheid water toe en breng de soep aan de kook. Laat de soep plm. 15 minuten zachtjes koken tot de aardappelstukjes gaar zijn.
    1. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 2 st
    2. Runderfond ingredient icon
      runderfond 400 ml
    3. Water ingredient icon
      water 400 ml
  3. Stap 3 Doe nu de crème fraîche en de mosterd in de soep. Pureer de soep met de staafmixer. Proef of de soep voldoende gekruid is.
    1. Crème fraîche ingredient icon
      crème fraîche 100 ml
    2. Mosterd ingredient icon
      mosterd 2 el
  4. Stap 4 Bak ondertussen de reepjes ontbijtspek in een droge koekenpan knapperig en bruin.
    1. Ontbijtspek ingredient icon
      ontbijtspek 100 g
  5. Stap 5 Doe de hele dunne ringetjes rauwe prei in de soep. Serveer de soep met de knapperige reepjes ontbijtspek.
    1. Prei ingredient icon
      prei 1 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Hou je van pittig? Gebruik dan een wat scherpere mosterd in de soep.

Je kunt ook ringetjes lente-ui in de soep doen in plaats van de prei-ringetjes.

Vegetarisch? Gebruik kruidenbouillon.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 782 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 17 februari 2025

Tip

Hou je van pittig? Gebruik dan een wat scherpere mosterd in de soep.

Je kunt ook ringetjes lente-ui in de soep doen in plaats van de prei-ringetjes.

Vegetarisch? Gebruik kruidenbouillon.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Gemiddelde keuze

Deze soep scoort gemiddeld dankzij de flinke hoeveelheid prei, die rijk is aan vezels en vitamines. Het gebruik van een aardappel als natuurlijk bindmiddel is een pluspunt. De score wordt echter naar beneden gehaald door drie elementen: het ontbijtspek (bewerkt vlees), de crème fraîche (beide rijk aan verzadigd vet) en de combinatie van spek, runderfond en bouillonblokjes, wat de soep zeer zoutrijk maakt. Het is dus een gerecht met een goede groentebasis, maar de overige toevoegingen maken het een minder gezonde keuze.

Energie 307 kcal
Vetten 20 g
waarvan verzadigde vetzuren 9.2 g
Koolhydraten 23.2 g
waarvan suikers 4.8 g
Vezels 3.2 g
Eiwitten 9.2 g
Zout 1.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account