Deze preisoep met een vleugje mosterd is gebonden door het meekoken van een aardappel. Vlak voor het opdienen gaat de krokant gebakken ontbijtspek en hele dunne reepjes rauwe prei in de soep. Een heerlijke lunchsoep maar ook lekker als dinersoepje in een klein kopje.
Hou je van pittig? Gebruik dan een wat scherpere mosterd in de soep.
Je kunt ook ringetjes lente-ui in de soep doen in plaats van de prei-ringetjes.
Vegetarisch? Gebruik kruidenbouillon.
Hou je van pittig? Gebruik dan een wat scherpere mosterd in de soep.
Je kunt ook ringetjes lente-ui in de soep doen in plaats van de prei-ringetjes.
Vegetarisch? Gebruik kruidenbouillon.
Deze soep scoort gemiddeld dankzij de flinke hoeveelheid prei, die rijk is aan vezels en vitamines. Het gebruik van een aardappel als natuurlijk bindmiddel is een pluspunt. De score wordt echter naar beneden gehaald door drie elementen: het ontbijtspek (bewerkt vlees), de crème fraîche (beide rijk aan verzadigd vet) en de combinatie van spek, runderfond en bouillonblokjes, wat de soep zeer zoutrijk maakt. Het is dus een gerecht met een goede groentebasis, maar de overige toevoegingen maken het een minder gezonde keuze.
| Energie | 307 kcal |
|---|---|
| Vetten | 20 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 9.2 g |
| Koolhydraten | 23.2 g |
| waarvan suikers | 4.8 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Eiwitten | 9.2 g |
| Zout | 1.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept