Banaan Dadel Smoothie

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Geniet van een verfrissend en gezond drankje met deze banaan dadel smoothie. Het combineert de zoetheid van banaan en dadels met de heerlijk romige textuur van Griekse yoghurt en een vleugje kaneel.

  • Voorbereiding
    1 min
  • Bereiding
    4 min
  • Totaal
    5 min

Ingrediënten

Aantal porties:
1

Benodigdheden

  • Blender

Bereiding

  1. Stap 1 Mix in de blender de banaan, yoghurt, melk en honing tot een gladde massa.
    1. banaan 0,5 st
    2. griekse yoghurt 0% vet 60 ml
    3. halfvolle melk 125 ml
    4. honing 0,5 el
  2. Stap 2 Voeg de stukjes dadel, kaneel en ijs toe.
    1. dadel 1 st
    2. gemalen kaneel
    3. ijsblokje 2 st
  3. Stap 3 Mix nogmaals gedurende 3 minuten tot alles goed gemengd is.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 92 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 22 januari 2025

Voedingswaarden

Per portie
Energie 230 kcal
Vetten 1.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.9 g
Koolhydraten 48.7 g
waarvan suikers 39 g
Vezels 3.3 g
Eiwitten 10.7 g
Zout 0.1 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account