Geniet van een verfrissend en gezond drankje met deze banaan dadel smoothie. Het combineert de zoetheid van banaan en dadels met de heerlijk romige textuur van Griekse yoghurt en een vleugje kaneel.
Deze smoothie scoort goed vanwege de combinatie van fruit en zuivel. De banaan en dadel leveren vezels, vitamines en mineralen, terwijl de Griekse yoghurt en melk zorgen voor eiwitten en calcium, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel. Het enige minpunt is de toevoeging van honing. Omdat de banaan en dadel al veel natuurlijke zoetheid geven, voegt de honing onnodige vrije suikers toe. Voor een nog gezondere variant zou je de honing kunnen weglaten.
| Energie | 230 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.9 g |
| Koolhydraten | 48.7 g |
| waarvan suikers | 39 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Eiwitten | 10.7 g |
| Zout | 0.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept