Deze hamsalade is een veelzijdige en smaakvolle optie die perfect is voor feestjes. Het is erg gemakkelijk te bereiden en in minder dan 10 minuten klaar.
Voeg eventueel fijngehakte gekookte eieren toe.
Gebruik Griekse yoghurt in plaats van mayonaise voor een lichtere versie.
Voeg eventueel fijngehakte gekookte eieren toe.
Gebruik Griekse yoghurt in plaats van mayonaise voor een lichtere versie.
Deze hamsalade scoort lager op de gezondheidsschaal voornamelijk door de grote hoeveelheid bewerkt vlees (ham) en mayonaise. Ham bevat vaak veel zout en verzadigd vet, terwijl mayonaise rijk is aan vet en calorieën. De toevoeging van sweet pickle relish zorgt bovendien voor extra suikers. Hoewel de groenten zoals selderij en ui een positieve bijdrage leveren met wat vezels en vitaminen, wegen deze niet op tegen de nadelen van de hoofdingrediënten. Hierdoor is de salade vooral geschikt als traktatie voor af en toe, en minder als een voedzame, dagelijkse keuze.
| Energie | 577 kcal |
|---|---|
| Vetten | 51 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 12 g |
| Koolhydraten | 4 g |
| waarvan suikers | 3 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 25 g |
| Zout | 4.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept