Pastina is een traditioneel Italiaans gerecht dat bekend staat om zijn eenvoud en comfort. Het bestaat uit kleine pastavormpjes, vaak in de vorm van sterretjes, gekookt in bouillon en gemengd met boter en Parmezaanse kaas. Dit gerecht wordt vaak geserveerd wanneer iemand ziek is en staat in Italië zelfs bekend als 'Italiaanse penicilline'. Met slechts een paar ingrediënten en een korte bereidingstijd is pastina een ideale keuze voor een snelle en hartverwarmende maaltijd.
Je kunt online pastina van het merk Barilla kopen.
Als je moeite hebt om pastina te vinden kun je ook Acini di Pepe, Fregola Sarda, Ditalini of Orzo gebruiken.
Je kunt online pastina van het merk Barilla kopen.
Als je moeite hebt om pastina te vinden kun je ook Acini di Pepe, Fregola Sarda, Ditalini of Orzo gebruiken.
Dit gerecht scoort laag op de gezondheidsschaal omdat het voornamelijk bestaat uit geraffineerde koolhydraten (witte pasta) en vetten. Het bevat geen groenten, waardoor het belangrijke vezels, vitaminen en mineralen mist. De combinatie van bouillon, boter en een ruime hoeveelheid Parmezaanse kaas maakt het gerecht bovendien rijk aan verzadigd vet en zout. Hoewel het een troostrijke en vullende maaltijd kan zijn, vooral bij ziekte, biedt het weinig voedingswaarde en is het minder geschikt als onderdeel van een regelmatig, gebalanceerd voedingspatroon.
Energie | 400 kcal |
---|---|
Vetten | 13 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 7 g |
Koolhydraten | 63 g |
waarvan suikers | 3 g |
Vezels | 3 g |
Eiwitten | 11 g |
Zout | 0 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept