Mijn ouderwetse zondagse omasoep

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit is de soep waarvoor ik mijn man 's nachts wakker mag maken. Getrokken rundvleesbouillon van een mooi stuk mager soepvlees en veel groente voor extra smaak. Bij mijn oma vroeger moest een soep als deze kunnen "kijken" ! Dus werd een klontje roomboter voor mooie "vetogen" aan de soep toegevoegd. Deze laat ik met plezier achterwege :)

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 10 min

Ingrediënten

Aantal porties:
8

Benodigdheden

  • Soeppan
  • Snijplank
  • Dunschiller
  • Kaasdoek of zeef
  • Mes

Bereiding

  1. Stap 1 Breng het water met het vlees, de groente en de kruiden en de bouillonblokken aan de kook.
    1. Water ingredient icon
      water 2.000 ml
    2. Mager soepvlees ingredient icon
      mager soepvlees 600 gr
    3. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    4. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    5. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 tenen
    6. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 2 stengels
    7. Knolselderij ingredient icon
      knolselderij 1 plak
    8. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 2 st
    9. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    10. Peterselie ingredient icon
      peterselie
    11. Rozemarijn ingredient icon
      rozemarijn
    12. Tijm ingredient icon
      tijm
    13. Foelie ingredient icon
      foelie
    14. Zwarte peperkorrels ingredient icon
      zwarte peperkorrels
  2. Stap 2 Leg het deksel op de pan en laat minstens 3 uur tegen de kook aan trekken.
  3. Stap 3 Zeef de bouillon door een kaasdoek en druk zoveel mogelijk vocht uit de groente.
  4. Stap 4 Snij het vlees in kleine stukjes en voeg toe aan de gezeefde bouillon.
  5. Stap 5 Voeg 500 gram soepgroente toe.
    1. Soepgroente ingredient icon
      soepgroente 500 gr
  6. Stap 6 Breng aan de kook, leg het deksel op de pan en laat zachtjes circa 10 minuten koken. Proef en breng op smaak met gemalen peper en eventueel wat zout.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
  7. Stap 7 Serveer de soep puur, of met knapperbolletjes of een dotje gekookte rijst.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Deze soep smaak extra lekker met de verse lavas uit eigen tuin (nu diepvries) of een scheutje hot of gewone maggi aroma.

Laat de bouillon zo lang mogelijk trekken voor de beste smaak.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
614 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 8876 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 28 december 2024

Tip

Deze soep smaak extra lekker met de verse lavas uit eigen tuin (nu diepvries) of een scheutje hot of gewone maggi aroma.

Laat de bouillon zo lang mogelijk trekken voor de beste smaak.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Gezonde klassieker

Deze soep is een uitstekende en voedzame keuze. De basis van mager rundvlees levert veel eiwitten, terwijl de grote hoeveelheid verse groenten zorgt voor een rijkdom aan vitaminen en mineralen. Het is een groot pluspunt dat de traditionele klont boter is weggelaten en dat er is gekozen voor zoutarme bouillonblokjes, wat de maaltijd aanzienlijk gezonder maakt. De soep is daardoor een lichte, maar toch smaakvolle en verantwoorde optie. Een klein minpuntje is dat de vezels van de meegekookte groenten verloren gaan bij het zeven.

Energie 135 kcal
Vetten 4.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.7 g
Koolhydraten 9.7 g
waarvan suikers 2.8 g
Vezels 2 g
Eiwitten 15.8 g
Zout 1.2 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account