Kalops - Zweedse runderstoof

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Kalops is een traditionele Zweedse stoofpot die heerlijk verwarmend is tijdens koude wintermaanden. Het gerecht stamt uit de 18e eeuw en is gemaakt van mals rundvlees dat langzaam wordt gestoofd met wortels en uien. Op smaak gebracht met specerijen zoals witte peperkorrels en piment. Traditioneel geserveerd met aardappelen en ingelegde rode bieten.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    1 uur 30 min
  • Totaal
    1 uur 40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Stoofpan
  • Bord

Bereiding

  1. Stap 1 Dep de blokjes rundvlees droog met een keukenpapiertje. Bestrooi 1 eetlepel bloem gelijkmatig over het vlees en meng om alles te bedekken.
    1. Bloem ingredient icon
      bloem 1 el
    2. Magere runderlappen ingredient icon
      magere runderlappen 500 gr
  2. Stap 2 Verwarm 2 eetlepels boter op middelhoog vuur in een grote stoofpan. Bak het rundvlees rondom bruin en leg apart op een bord.
    1. Boter ingredient icon
      boter 2 el
  3. Stap 3 Verwarm in dezelfde pan nogmaals 2 eetlepels boter en fruit de ui aan tot die glazig is en net begint te karameliseren.
    1. Boter ingredient icon
      boter 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 2 st
  4. Stap 4 Voeg de knoflook toe en bak nog een minuut.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 tenen
  5. Stap 5 Voeg de 3 eetlepels bloem toe en roer 1 minuut.
    1. Bloem ingredient icon
      bloem 3 el
  6. Stap 6 Voeg de wijn toe en breng aan de kook voor één minuut.
    1. Rode wijn ingredient icon
      rode wijn 60 ml
  7. Stap 7 Voeg alle resterende ingrediënten toe en voldoende water om het vlees net te bedekken.
    1. Wortel ingredient icon
      wortel 2 st
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 4 st
    3. Pimentkorrels ingredient icon
      pimentkorrels 10 st
    4. Witte peperkorrels ingredient icon
      witte peperkorrels 10 st
    5. Runderbouillonblokje ingredient icon
      runderbouillonblokje 2 st
    6. Water ingredient icon
      water
  8. Stap 8 Breng aan de kook, verlaag het vuur, dek af en laat 1 uur sudderen.
  9. Stap 9 Als de saus te dun is haal je de deksel eraf en laat het nog 20 minuten sudderen of totdat de gewenste dikte is bereikt.
  10. Stap 10 Verwijder de laurierblaadjes en pimentkorrels voor het serveren. Breng eventueel op smaak met extra zout.
    1. Zout ingredient icon
      zout
  11. Stap 11 Serveer met aardappelen en ingelegde rode bietjes. Eet smakelijk!
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt ook een papje maken van bloem en water en dit toevoegen om de saus in te dikken.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Redactie eetse
Redactie eetse
741 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1814 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 27 december 2024

Tip

Je kunt ook een papje maken van bloem en water en dit toevoegen om de saus in te dikken.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Voedzaam maar zoutrijk

Deze Zweedse stoofpot is een redelijk voedzame maaltijd. Het gebruik van mager rundvlees zorgt voor een goede portie eiwitten en de wortels en uien voegen vezels en vitaminen toe. De gezondheidsscore wordt echter naar beneden gehaald door de aanzienlijke hoeveelheid boter, die rijk is aan verzadigd vet, en met name door het zeer hoge zoutgehalte. De combinatie van twee runderbouillonblokjes en het naar smaak toevoegen van extra zout maakt dit gerecht erg zoutrijk, wat minder gunstig is.

Energie 386 kcal
Vetten 25 g
waarvan verzadigde vetzuren 13 g
Koolhydraten 15 g
waarvan suikers 4 g
Vezels 2 g
Eiwitten 24 g
Zout 1 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account