Een heerlijke vegetarische bouillon met ui, diverse paddenstoelen en knapperige knoflook croutons. Onze gasten hebben gesmuld. En wij uiteraard ook.
Geen paddenstoelen bouillon? Neem dan groentebouillonblokjes met minder zout.
Soep is helemaal voor te bereiden. Hoef je alleen op te warmen en ondertussen de croutons te maken.
Geen paddenstoelen bouillon? Neem dan groentebouillonblokjes met minder zout.
Soep is helemaal voor te bereiden. Hoef je alleen op te warmen en ondertussen de croutons te maken.
Deze bouillon scoort goed omdat de basis volledig uit groenten bestaat, zoals diverse paddenstoelen, ui en knoflook. Dit levert veel goede voedingsstoffen en vezels. Het gerecht krijgt geen hogere score vanwege het gebruik van twee bouillonblokjes, die vaak erg veel zout bevatten. Een hoge zoutinname is niet bevorderlijk voor een gezonde bloeddruk. De croutons, zeker als ze van witbrood zijn gemaakt, voegen voornamelijk snelle koolhydraten en extra zout toe. Door te kiezen voor zoutarme bouillon en volkorenbrood kunt u het gerecht eenvoudig gezonder maken.
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.4 g |
| Koolhydraten | 17.9 g |
| waarvan suikers | 5.2 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Eiwitten | 6 g |
| Zout | 1.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept