Bananen die op moeten en kiwi's die behoorlijk rijp zijn. Door die twee met elkaar te mengen en wat sinaasappelsap toe te voegen ontstond een hele lekkere jam, die ik zeker vaker ga maken.
Deze jam is heerlijk op pannenkoeken, geroosterd brood, een beschuitje of een gewone boterham.
Gewoon heel lekker.
Deze jam is heerlijk op pannenkoeken, geroosterd brood, een beschuitje of een gewone boterham.
Gewoon heel lekker.
Deze kiwi-bananenjam scoort een 6/10. Het grote voordeel is de flinke hoeveelheid vers fruit zoals banaan en kiwi, wat bijdraagt aan de inname van vitamines en vezels. Door 'half zoete' geleisuiker te gebruiken in een verhouding van twee delen fruit op één deel geleisuiker, bevat deze jam minder toegevoegde suiker dan veel traditionele recepten. Toch blijft suiker een significant ingrediënt, waardoor de jam calorierijk is. Geniet er daarom bewust en met mate van, als een lekkere, fruitige spread.
Energie | 25 kcal |
---|---|
Vetten | 0 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
Koolhydraten | 6.6 g |
waarvan suikers | 5.9 g |
Vezels | 0.2 g |
Eiwitten | 1 g |
Zout | 0 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept