Deze gebakken coquilles zijn gemakkelijk te maken en in minder dan 10 minuten op tafel te krijgen! Ze zijn bedekt met een heerlijke, zijdezachte citroen-knoflookboter saus. Goedkoper dan een restaurantbezoek en net zo lekker.
Zorg ervoor dat de coquilles aan beide zijden goudbruin zijn voor een krokante, smaakvolle bite.
Zorg ervoor dat de coquilles aan beide zijden goudbruin zijn voor een krokante, smaakvolle bite.
Dit gerecht met coquilles is een uitstekende bron van magere eiwitten en bevat gezonde onverzadigde vetten uit olijfolie. Knoflook, citroen en verse kruiden zorgen voor veel smaak en nuttige voedingsstoffen. Hoewel er boter wordt gebruikt voor de saus, wat de hoeveelheid verzadigd vet enigszins verhoogt, blijft het geheel een voedzame en relatief lichte maaltijd, zeker wanneer geserveerd met gestoomde groenten zoals aanbevolen.
Energie | 255 kcal |
---|---|
Vetten | 16 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 7 g |
Koolhydraten | 7 g |
waarvan suikers | 0.4 g |
Vezels | 0.2 g |
Eiwitten | 18 g |
Zout | 1.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept